27°C

Кам’янське

Переважно хмарно

Вологість: 48%

Вітер: 11.27 km/h

USD 26.53   EUR 31.03
Увійти

Як смартфони впливають на наше здоров’я

Смартфони давно стали невід’ємною частиною життя сучасної людини. Однак ці гаджети можуть і завдавати шкоди здоров’ю людини, передає «24 канал».

Смартфони спрощують наше життя. Але саме через це люди менше рухаються, що негативно впливає на вагу. Не треба зустрічатись з друзями, аби поговорити, не треба йти до магазину – можна замовити доставку тощо.

Постійний нахил голови вниз до смартфона може викликати неправильне навантаження, що в результаті здатне призвести до проблем зі спиною. Також погіршується постачання крові до мозку, що призводить до головного болю і підвищеної стомлюваності.

Випромінювання від смартфонів, а також не дуже зручний чи надто дрібний шрифт негативно впливають на зір та в результаті можуть погіршити його функції.

Погіршити слух може не сам смартфон, а навушники, які дуже часто використовують у парі з пристроєм. Це призводить до індукованої втрати слуху – процесу, коли складно розібрати мову, особливо за наявності фонового шуму.

Світло екрана, від якого неможливо відірватися перед сном, негативно позначається на відпочинку. Це призводить до безсоння і тривожного сну. З 1991 року по 2015 рік кількість підлітків, які недосипають, зросла на 57%.

Депресія. Тут знову ж винний не так сам пристрій, як соцмережі, що ми регулярно переглядаємо. Адже у віртуальному світі користувачі поширюють «ідеальні» фото, які можуть викликати депресію в інших.

Смартфон використовує за нас дуже багато повсякденних функцій. Якщо раніше людина знала номери телефонів близьких і друзів напам’ять, могла продекламувати кілька віршів та назвати основні дати історії, то зараз в цьому немає необхідності. Тож у результаті погіршується пам’ять.

  • Опубліковано в Новини

Що думає наука про вплив соціальних мереж на наше духовне здоров’я

Три мільярди людей, а це близько 40% населення Землі, користується соціальними мережами. Вони проводять там в середньому близько двох годин на день. Через те, що соцмережі прийшли до нас відносно недавно, масштабних дослідженнь щодо їх впливу не так багато,проте, аналізують цю сферу все частіше.

Стрес

Люди використовують соцмережі, щоб розповісти про те, що їх хвилює, від неадекватних клієнтів до політики. Але часто наша новинна стрічка стає безкінечним потоком стресу.

Настрій

В 2014 року вчені з Австрії заявили, що їх дослідження виявило погіршення настрою після використання Facebook протягом 20 хв. Якщо порівнювати із звичайним сидінням в інтернеті.

Тривога

Люди, які використовують сім або більше соцмереж мають вищий рівень тривоги, ніж ті, хто використовує до двох платформ.

Депресія

Вчені пояснюють виникнення депресії тим, що в соцмережах багато онлайн-знущань, багато людей показують лише найкращу сторону свого життя, а також користувачі проводять в мережі багато часу, який могли використати корисно.

Сон

Яскраве світло впливає на гормон мелатонін, який відповідає за сон. А блакитне світло, яке випромінюють екрани гаджетів - головний злочинець.

Більше соцмереж - більше можливостей оновити стрічку та перевірити, що там нового. Тобто ви сидите у смартфоні довше, ніж зазвичай. Це може бути психологічною причиною для погіршення якості сну.

Залежність

В 2011 році британські вчені проаналізували 43 дослідження та зробили висновок, що залежність від соцмереж це ментальне порушення.

Вони також з’ясували, що надмірне використання соцмереж створює проблеми в особистому житті, сприяє меншим досягненням в науці і такі люди з часом все менше взаємодіють в офлайні.

Самотність

Вчені запевняють, що чим більше часу людина проводить в мережі, тим менше в її житті особистих контактів і з часом вона може почувати себе ізольованою.

Також спостерігаючи за ідеалізованим життям інших, може посилюватись відчуття заздрості та з'являтись перекручена віра в те, що інші живуть щасливіше та краще.

Очевидно, що у дослідженнях немає сильних та однозначних висновків. Однак усі докази говорять про одне: соціальні мережі впливають на людей дуже по-різному, залежно від умов в яких вони існують та рис характеру.

 

  • Опубліковано в Новини