-4°C

Кам’янське

Мінлива хмарність

Вологість: 87%

Вітер: 8.05 km/h

USD 28.08   EUR 31.93
Новини 24

Які продукти в жодному разі не можна їсти на ніч

Їсти перед сном в будь-якому випадку не дуже добре. Це позначається не тільки на нічному відпочинку, а й взагалі на здоров'ї. Звичайно, всі ми знаємо, що перед сном краще не їсти жирної їжі, але на цьому список не закінчується. Пропонуємо вам список продуктів, які категорично заборонено їсти перед сном.

Бекон, сало

Перетравлюватися такий продукт буде досить довго, ви кілька годин не зможете заснути. І, до речі, це стосується не тільки м'яса, але і будь-яких інших жирних продуктів, включаючи картоплю-фрі.

Злаки

Вівсянки і пластівці - це просто ідеальний сніданок, який і розбудить вас і дасть величезну кількість енергії. І приблизно так само вони діють і ввечері. Поївши злаки на вечерю ви, швидше за все, кілька годин вам не хотітиметься спати. До того ж, надлишок цукру дуже погано вплине на ваш організм.

Морозиво

В принципі, головне чого потрібно уникати перед сном - це жирна їжа і цукор. Тому перед сном порадуйте себе фруктами. Це буде і смачно і дуже навіть корисно.

Шоколад

Навіть якщо ви будете їсти чорний шоколад, в якому практично немає цукру, це все одно дуже погано позначиться на вашому сні. Справа в тому, що шоколад з високим вмістом какао має в своєму складі кофеїн, який підніме серцевий пульс і позначиться на вашому відпочинку.

  • Опубліковано в Новини