27°C

Кам’янське

Переважно хмарно

Вологість: 48%

Вітер: 11.27 km/h

USD 26.53   EUR 31.03
Увійти

Вчені розвінчали міф про користь алкоголю в помірних дозах

Поширена думка про користь вживання алкоголю в помірних дозах – не більш ніж міф. Більш того, навіть прийняті в багатьох країнах і рекомендовані лікарями «нешкідливі нормативи» випивки завищені в кілька разів.

Такі основні висновки останнього і наймасштабнішого дослідження, будь-коли проведеного в цій сфері: вчені проаналізували дані майже 600 тисяч людей, які періодично вживають алкоголь, передає «BBC». Результат їх роботи звучить безапеляційно: навіть у малих дозах алкоголь не несе жодної користі, а його шкідлива дія починає проявлятися вже з 50 грамів спирту на тиждень – це близько двох невеликих келихів вина або двох банок пива.

Підсумки дослідження є результатом детального аналізу 83 незалежних наукових робіт, які ставили за мету вивчити вплив алкоголю на організм і здоров’я людини в довгостроковій перспективі. Загалом були проаналізовані дані майже 600 тисяч людей, що не мають ознак серцево-судинних захворювань, із 19 країн з відносно високим середнім рівнем доходу.

Залежно від кількості спиртного, вживаного щотижня, учасників розділили на вісім груп. До уваги були взяті й інші фактори ризику, такі, як куріння або наявність діабету. За кожною людиною велося довгострокове спостереження – від півтора до 13 років. За ці роки понад 40 тисяч учасників різного віку померли, у понад 39 тисяч було діагностовано те чи інше захворювання серцево-судинної системи.

Незалежно від конкретної причини, ймовірність летального результату показує очевидну залежність від кількості вживаного алкоголю. Причому тривалість життя починає скорочуватися вже на мінімальному рівні – менше 100 мілілітрів на тиждень (у пляшки сухого вина більше 100 мл спирту). Вірогідність інсульту, розвитку ішемічної хвороби, серцевої недостатності, гіпертонії або аневризми аорти зі смертельним результатом взагалі показала пряму лінійну залежність від обсягів випивки.

Єдиний виняток – імовірність інфаркту, яка справді дещо знижувалась у міру зростання дози регулярно споживаного спиртного. Однак це зниження з лишком компенсувалося іншими захворюваннями. Загалом до 40 років всі учасники дослідження, які вживали алкоголь, показали зниження очікуваної тривалості життя – від півроку у малопитущих до п’яти років у тих, хто регулярно вживав понад 350 мілілітрів чистого спирту на тиждень.

Джерело: УНІАН

  • Опубліковано в Новини

Як смартфони впливають на наше здоров’я

Смартфони давно стали невід’ємною частиною життя сучасної людини. Однак ці гаджети можуть і завдавати шкоди здоров’ю людини, передає «24 канал».

Смартфони спрощують наше життя. Але саме через це люди менше рухаються, що негативно впливає на вагу. Не треба зустрічатись з друзями, аби поговорити, не треба йти до магазину – можна замовити доставку тощо.

Постійний нахил голови вниз до смартфона може викликати неправильне навантаження, що в результаті здатне призвести до проблем зі спиною. Також погіршується постачання крові до мозку, що призводить до головного болю і підвищеної стомлюваності.

Випромінювання від смартфонів, а також не дуже зручний чи надто дрібний шрифт негативно впливають на зір та в результаті можуть погіршити його функції.

Погіршити слух може не сам смартфон, а навушники, які дуже часто використовують у парі з пристроєм. Це призводить до індукованої втрати слуху – процесу, коли складно розібрати мову, особливо за наявності фонового шуму.

Світло екрана, від якого неможливо відірватися перед сном, негативно позначається на відпочинку. Це призводить до безсоння і тривожного сну. З 1991 року по 2015 рік кількість підлітків, які недосипають, зросла на 57%.

Депресія. Тут знову ж винний не так сам пристрій, як соцмережі, що ми регулярно переглядаємо. Адже у віртуальному світі користувачі поширюють «ідеальні» фото, які можуть викликати депресію в інших.

Смартфон використовує за нас дуже багато повсякденних функцій. Якщо раніше людина знала номери телефонів близьких і друзів напам’ять, могла продекламувати кілька віршів та назвати основні дати історії, то зараз в цьому немає необхідності. Тож у результаті погіршується пам’ять.

  • Опубліковано в Новини

З’ясовано нові корисні якості помідорів

Попри смакові властивості, помідори здатні лікувати багато хвороб. Цей продукт чудово захищає нервову систему, імунітет та організм.

У томатах є вітаміни В, В2, В6, В12, D, і С та мікроелементи – кальцій, натрій, калій, фосфор, магній та залізо.

Помідори захищають від інфекцій шлунково-кишкового тракту, запобігають утворенню каменів у жовчному міхурі та нирках. Цей овоч здатний підтримувати оптимальну розрідженість крові.

Вживання помідорів спроможне усувати хвороби печінки. Крім того, антиоксиданти, які містяться у томатах, здатні захистити від серцево-судинних захворювань.

До речі, іспанські вчені провели дослідження і встановили, що звичайна томатна паста та томатний соус можуть покращити роботу кишечнику.

Джерело: «24 канал»

  • Опубліковано в Новини

Як уберегти своє здоров’я в умовах спеки

Заступник головного лікаря з медичного обслуговування населення Дніпровського ЦПМСД №8 Ольга Ломоносова на прес-конференції в інформагентстві «Мост-Днепр» розповіла, як уберегти здоров’я під час спеки.

Літня спека – справжнє випробування, особливо для тих, хто змушений залишитися в місті. Але навіть у цьому випадку не варто відмовлятися від сонця – саме ультрафіолетові промені стимулюють вироблення вітаміну D, покращують стан здоров'я та настрій. Разом з тим, лише 15 хвилин під прямим впливом УФ-променів в рази збільшує ризик виникнення раку шкіри і деяких порушень зору. Проблемою впливу високих температур і сонячного випромінювання є сонячний і тепловий удари.

До групи ризику влітку потрапляють насамперед люди похилого віку та хворі з хронічними недугами серцево-судинної та дихальної системи, а ще – малі діти та люди, що працюють на відкритому повітрі.

Зміни погоди впливають на кожну людину. Аби допомогти організму впоратися зі спекою, рекомендують дотримуватися таких порад:

на період спеки припинити проведення масових заходів для дітей (змагань та інших спортивних заходів);

обмежити перебування на вулиці з 10.00 до 17.00. Незалежно від часу доби намагайтеся перебувати в тіні, уникаючи прямого сонячного опромінення;

уникати задушливого громадського транспорту, особливо з 10.00 до 17.00.

Одяг повинен бути світлим, вільним і зручним, із натуральних тканин. Кросівки, товсті джинси – ці речі неприйнятні в літню спеку. Варто також носити головні убори, сонцезахисні окуляри, використовувати сонцезахисний засіб, вживати холодні страви. Рекомендується їсти більше риби й овочів, вживати більшу кількість рідини, близько 2,5–3 літрів.

Рекомендується негазована підсолена і мінеральна лужна вода, кисломолочні напої (знежирене молоко, молочна сироватка), соки, несолодкі відвари з ягід і фруктів, зелений чай. Вживання газованих напоїв рекомендується обмежити, а спиртні напої слід не вживати взагалі.

Крім цього, варто обмежити фізичні навантаження, особливо під відкритим сонцем і в години найбільшої спеки.

  • Опубліковано в Новини

Дієтологи назвали найкорисніші перекуски

Особливо поради медиків стануть у пригоді тим, хто збирається в дорогу, повідомляє «Голос.ua».

У літню пору люди звикли проводити вихідні десь за містом: наприклад, на дачі, в лісі або на морі. Але щоб туди дістатися, необхідно витратити чимало часу, а в дорозі обов'язково захочеться їсти.

Здорові перекуски, на відміну від не надто корисних, готуються швидко та легко, а споживати їх можна і дорослим, і дітям.

Дієтологи радять включати до складу перекусок продукти, збагачені клітковиною. І бажано, щоб їх калорійність була невисокою, адже це не основний прийом їжі.

Отже, чим перекусити літнього дня:

- свіжі овочі або фрукти;

- кисломолочні напої;

- хлібці;

- бутерброди з пастою із авокадо;

- горіхи та сухофрукти;

- ягідний смузі, але тільки в тому разі, якщо зберігати його в холодильнику від моменту приготування до вживання.

Також важливо пити багато рідини, особливо тим, хто веде сидячий спосіб життя, або ж людям, які вирушили в довгу путь на автомобілі. Це може бути проста вода або приготований заздалегідь домашній лимонад, компот, морс.

Не варто перекушувати бутербродами з ковбасою або сосисками, адже вони містять канцерогенні жири, багато солі, барвники, консерванти, підсилювачі смаку та інші шкідливі добавки. До того ж калорійність такого бутерброда практично дорівнює обіду, і якщо ви хочете схуднути або залишатися стрункими, то краще обрати щось із перерахованих вище наїдків.

  • Опубліковано в Новини

Літо розпочинається з потужної магнітної бурі

З першого червня Землю накриває потужна п’ятиденна магнітна буря, яка може позначитись на самопочутті людей. Про це повідомляє «Укрінформ» із посиланням на інформацію Національної погодної служби Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США.

Протягом п’яти днів – з 1 по 5 червня – вплив Сонця відчують метеозалежні люди. Збурення такої потужності можуть позначитись на здоров’ї та спричинити виникнення мігрені, болю в суглобах, запаморочення, безсоння, підвищення тиску.

Медики радять звернути увагу на своє здоров’я, щоб перенести магнітну бурю з мінімальними збитками.

  • Опубліковано в Новини

Які продукти в Україні найчастіше підробляють

Купуючи продукти, українці зазвичай звертають увагу на термін придатності, а не на склад. Але виробник навіть у списку інгредієнтів може вказати далеко не всю правду, а то і взагалі зробити продукт зовсім з інших компонентів. Журналісти «Сегодня» з'ясували, чому замінники шкідливі, і досліджували полиці українських магазинів, склавши ТОП продуктів, які фальсифікують найчастіше.

На першому місці – молочні продукти, зокрема вершкове масло. Виробники часто замінюють тваринні жири рослинними.

«Ми завжди радимо звертати увагу на найменування продукту, його склад. Тобто якщо ви бачите, що на лицьовій етикетці великими буквами написано «Селянське 72,5%», але немає слів «вершкове масло», то не полінуйтесь перевернути і подивитися, що там написано дрібними літерами. Потрібно переконатися, що це не був маргарин або серед», – радить експерт Центру незалежних споживчих експертиз «Тест» Ніна Кільдій.

Молоко підробити складно, проте згущене молоко часто виготовляють із пальмової олії.

Частково фальсифікують ковбасу, особливо варену. Це друге місце в ТОПі. Інгредієнти ковбаси настільки роздроблені, що можна непомітно додати все, що завгодно. Наприклад, соєвий білок.

Третю сходинку посіли різноманітні соуси. Кетчупи виробляють не зі свіжих томатів, а з пасти, яку недостатньо концентрують, а також барвників та консервантів. Але апофеоз – це фальшивий майонез.

«Не використовують яйця виробники при виробництві майонезів. Є поняття «майонезний соус» – він може бути низької жирності, може бути зовсім без яєць. А є поняття «майонез». Там обов'язково повинні бути яйця», – зазначає Ніна Кільдій.

Підробляють навіть дуже популярний, особливо в сезон консервації, продукт – оцет. Його розбавляють.

А влітку, попереджають експерти, почнуться «ігри» з морозивом – під виглядом пломбіру виробники продають десерт сумнівної якості.

  • Опубліковано в Новини

Любителів спалювати опале листя чекають штрафи

Навесні мешканці Дніпропетровщини знову почали спалювати торішнє листя. Це шкодить і екології, і здоров’ю людей. Любителів такого прибирання присадибних ділянок очікує штраф, наголосили в департаменті екології та природних ресурсів облдержадміністрації.

«Коли горить опале листя, з димом у повітря потрапляють оксиди азоту, угарний газ, важкі метали, канцерогени та діоксини. Ці речовини отруйні для людей, – розповіли в департаменті. – До того ж, такий спосіб прибирання призводить до розмноження шкідників та знижує родючість ґрунту».
Господарям, які хочуть навести порядок на подвір’ях, у департаменті порадили не спалювати листя, а закопувати його в землю.
Поскаржитися на тих, хто спалює листя, можна до поліції за номером 102. Порушників штрафуватимуть.

  • Опубліковано в Новини