12°C

Кам’янське

Хмарно

Вологість: 90%

Вітер: 22.53 km/h

USD 26.88   EUR 31.73
Увійти

Жити, щоб бачити

Щорічно у другий четвер жовтня відзначають Всесвітній день зору. Ініціатором затвердження цього дня стала Всесвітня організація охорони здоров’я в рамках реалізації Глобальної програми «Зір 2020; право на зір» направлену на боротьбу зі сліпотою. Лікарі запевняють, що на зниження зору впливає щоденне неправильне використання високотехнологічного обладнання, надмірна сконцентрованість та невиконання елементарної гімнастики для очей.

Наводимо кілька простих правил, які допоможуть покращити зір в домашніх умовах:

 

  • Повноцінне харчування. У їжу потрібно вживати продукти, які багаті вітамінами А, Е, С. Це: морква, салат, капуста, бобові, сири, зелень, квашена капуста, шипшина, смородина, цитрусові, тощо. Систематичне вживання наведених продуктів допоможе покращити зір та уникнути низки хвороб очей;
  • Облаштування робочого місця. В першу чергу робоче місце має бути світлим. Загальне освітлення має бути рівномірно розподілене по всій кімнаті. Промені не мають потрапляти прямо у вічі. Монітор комп’ютера має бути на відстані від очей щонайменше на 30 см.
  • Гімнастика для очей. Якщо ви працюєте за комп’ютером, то кожні 30 хвилин потрібно робити просту гімнастику для очей, аби розслабити м’язи. На початку, протягом хвилини посидьте з широко розкритими очима, потім кілька разів моргніть. Повторіть кілька разів коло вправ для голови: спочатку поверніть вліво, потім вправо, вверх та вниз. Теж саме зробіть і очима. На сам кінець – закрийте очі долонями та прогрійте їх. Потім можна продовжувати працювати.

 

Медики радять більш уважно ставитися до здоров’я своїх очей. Не забувати про повноцінний сон, харчування та систематичне відвідування лікаря-офтальмолога.

 

  • Опубліковано в Новини

Акція до Всесвітнього дня зору

Всесвітній день зору відзначається у другий четвер жовтня за ініціативою Всесвітньої організації охорони здоров'я. Його мета - привернення уваги до проблем зору, сліпоти та реабілітації людей з порушенням зору.

Кам’янське також долучається до Всесвітнього дня зору, так 12 жовтня у міських лікарнях відбудеться акція присвячена проблемам зору. У міській лікарні №7 та Центрах первинної медико-санітарної допомоги № 1, 2 і 3 проведуть просвітницькі та профілактичні заходи, спрямовані на запобігання хворобам очей.

 

Факти:

  • У всьому світі близько 285 мільйонів чоловік страждають від порушень зору, з яких 45 млн - вражені сліпотою, а 246 млн - мають знижений зір.
  • Близько 90% людей, що страждають від порушень зору, живуть в країнах, що розвиваються.
  • В країнах із середнім і низьким рівнем доходу основною причиною сліпоти є катаракта.
  • За останні 20 років кількість людей, які страждають від порушень зору в результаті інфекційних хвороб, значно зменшилася.
  • 80% всіх випадків порушення зору можна запобігти або вилікувати.
  • Опубліковано в Новини