12°C

Кам’янське

Хмарно

Вологість: 90%

Вітер: 22.53 km/h

USD 26.88   EUR 31.73
Увійти

Жити, щоб бачити

Щорічно у другий четвер жовтня відзначають Всесвітній день зору. Ініціатором затвердження цього дня стала Всесвітня організація охорони здоров’я в рамках реалізації Глобальної програми «Зір 2020; право на зір» направлену на боротьбу зі сліпотою. Лікарі запевняють, що на зниження зору впливає щоденне неправильне використання високотехнологічного обладнання, надмірна сконцентрованість та невиконання елементарної гімнастики для очей.

Наводимо кілька простих правил, які допоможуть покращити зір в домашніх умовах:

 

  • Повноцінне харчування. У їжу потрібно вживати продукти, які багаті вітамінами А, Е, С. Це: морква, салат, капуста, бобові, сири, зелень, квашена капуста, шипшина, смородина, цитрусові, тощо. Систематичне вживання наведених продуктів допоможе покращити зір та уникнути низки хвороб очей;
  • Облаштування робочого місця. В першу чергу робоче місце має бути світлим. Загальне освітлення має бути рівномірно розподілене по всій кімнаті. Промені не мають потрапляти прямо у вічі. Монітор комп’ютера має бути на відстані від очей щонайменше на 30 см.
  • Гімнастика для очей. Якщо ви працюєте за комп’ютером, то кожні 30 хвилин потрібно робити просту гімнастику для очей, аби розслабити м’язи. На початку, протягом хвилини посидьте з широко розкритими очима, потім кілька разів моргніть. Повторіть кілька разів коло вправ для голови: спочатку поверніть вліво, потім вправо, вверх та вниз. Теж саме зробіть і очима. На сам кінець – закрийте очі долонями та прогрійте їх. Потім можна продовжувати працювати.

 

Медики радять більш уважно ставитися до здоров’я своїх очей. Не забувати про повноцінний сон, харчування та систематичне відвідування лікаря-офтальмолога.

 

  • Опубліковано в Новини

«Батьки! Життя дитини у ваших руках!», -рятувальники Кам’янського

Нещастя з дітьми стається саме тоді, коли вони залишаються на самоті, а небезпека чатує на кожному кроці: вдома – коли працюють електропобутові прилади та є вільний доступ до сірників і запальничок, вибухонебезпечних предметів, хімічних речовин; на вулиці - в умовах стрімкого потоку транспорту; під час відпочинку у лісі.

Діти стають заручниками обставин, а їх незнання елементарних правил безпеки нерідко стають першопричинами сумних і трагічних наслідків. Додайте сюди також невмілі дії в екстремальних ситуаціях.

Ми завжди наголошували на тому, що навіть, якщо підпалювачем безпосередньо була дитина, вина за це лежить не на ній (через юний вік, брак досвіду, неусвідомлення подальших наслідків), а на дорослих. Саме вони залишили на видному місці сірники чи запальничку, саме вони не пояснювали дитині, чим можуть закінчитися пустощі з вогнем, або не стали для малих взірцем суворого дотримання правил пожежної безпеки. Зрештою, саме батьки залишили дитину без нагляду вдома чи не цікавилися, чим вона займається у дворі, під’їзді, підвалі тощо.

Аби вберегти дитину від біди, треба пам'ятати та дотримуватись наступних правил:

- не залишайте дітей дошкільного віку самих, навіть на короткий час;

- не дозволяйте відчиняти двері незнайомим людям та вступати в контакт з незнайомцями на вулиці;

- навчить дитину користуватися телефоном для виклику служб 101, 102, 103, 104;

- забороняйте підбирати на вулиці незнайомі предмети – вони можуть бути небезпечними;

- не дозволяйте підходити до обірваних електропроводів, користуватися ліфтом без супроводу дорослого родича, дражнити тварин, виходити на балкон, відчиняти вікна, визирати у відчинене вікно;

- не дозволяйте користуватися сірниками, відкритим вогнем, електричними й газовими приладами без нагляду дорослих;

- вивчить з дитиною домашню адресу або вкладіть в кишені «особисту картку» з даними дитини.

З початку 2017 року на Дніпропетровщині від вогню загинуло 4 дитини та ще 11 постраждало, врятовано на пожежах 16 дітей.

«Ви повинні знати про кожен крок вашої дитини, бо її життя знаходиться у ваших руках!», - наголошують співробітники служби порятунку.

  • Опубліковано в Новини

Увага! Діти на дорозі

Розпочався новий навчальний рік. З початком якого  значно зросла кількість дітей, які самостійно йдуть вулицями міста. З метою попередження непоправних наслідків в усіх школах області відбудуться комплексні заходи під назвою «Увага! Діти на дорозі», триватимуть вони до 20 вересня.
У цей час у школах області пройдуть тематичні уроки та тренінги «Знаю, вмію, врятую», на яких медики навчать дітей надавати першу медичну допомогу.
Поліція перевірить безпечність маршрутів шкільних автобусів, територію поблизу дитсадків і навчальних закладів, а також технічний стан транспорту, яким підвозять учнів.
Максимально уважними та обережними мають бути водії. Проїжджаючи повз школу, автомобілісти повинні знижувати швидкість, не випереджати на «зебрі» і пропускати дітей, які переходять дорогу. 
Відповідальність за безпеку на дорозі лежить і на батьках, які повинні нагадати своїм дітям дорожні правила. Також незайвим буде пройти з малими маршрут від будинку до школи, звернути увагу на особливості пересування в умовах інтенсивного руху транспорту. 

  • Опубліковано в Новини

Сірники – не іграшка

ДСНС звертається до батьків з проханням ретельно дбати про безпеку своїх дітей.

Тримайте запальнички та сірники в недоступних для малечі місцях, розповідайте їм про небезпеку, яку приховує у собі вогонь! Виховуйте у них навички культури безпечної поведінки, демонструючи на власному прикладі обережність у поводженні з вогнем, газом, тощо. Обов’язково розкажіть дітям, що у разі виникнення пожежі необхідно терміново сповістити про це дорослих та Службу порятунку за номером “101”.

Шановні батьки! Пам'ятайте: безпека ваших дітей, в першу чергу, у ваших руках!

  • Опубліковано в Новини

У зв’язку з випадками утоплення людей у водоймах, нагадуємо правила безпеки на воді

- купатися краще вранці або ввечері, коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання;

- температура води повинна бути не нижче +17 °С, в більш холодній - перебувати небезпечно. Плавайте у воді не більше 20 хвилин, причому цей час повинен збільшуватися поступово, починаючи з 3 - 5 хвилин;

- не входьте, не пірнайте у воду після тривалого перебування на сонці;

- не входьте у воду в стані алкогольного сп'яніння;

- якщо немає поблизу обладнаного пляжу, обирайте безпечне для купання місце з поступовим схилом та твердим і чистим дном. У воду заходьте обережно;

- ніколи не пірнайте в незнайомих місцях;

- не запливайте далеко. Ніколи не плавайте наодинці, особливо якщо ви не впевнені у своїх силах;

- якщо вас захопило течією, не намагайтеся з цим боротися. Треба плисти за течією, поступово, під невеличким кутом, наближаючись до берега;

- не панікуйте, навіть якщо ви потрапили у вир. Необхідно набрати побільше повітря в легені, зануритися у воду і зробивши сильний ривок вбік, спливти;

- дуже обережно плавайте на надувних матрацах, автомобільних камерах і надувних іграшках. Вітром або плином їх може віднести дуже далеко від берега;

- купання дітей ні в якому разі не повинно проходити без нагляду дорослих, які добре вміють плавати;

- за будь-яких умов не лишайте біля води дітей; - не наближайтеся до кораблів, човнів і катерів, які пропливають поблизу вас.

У випадку надзвичайної ситуації телефонуйте до Служби порятунку «101»!

 

  • Опубліковано в Новини

Правила порятунку в спеку

Симптоми сонячного удару такі: запаморочення, головний біль, різка слабкість, погіршення концентрації уваги. При тепловому або сонячному ударі людина може стати або дуже блідою, або почервоніти.

 

Допомога починається з того, що постраждалому забезпечують прохолоду. Підійде приміщення з кондиціонований повітрям, холодні компреси чи обтирання тіла льодом, навіть нетривалий холодний душ. Також дають пити багато рідини.

Всупереч сталим уявленням, це не обов’язково має бути лише чиста негазована вода. Насправді газовані напої втамовують спрагу краще. Людина вагою 60 кг має впродовж доби випивати до 2,5 літрів рідини.

Якщо ви користуєтеся кондиціонером, то різниця між температурою повітря на вулиці та в приміщенні не має перевищувати 10° С.

Те саме стосується й прохолодного душу – зробіть воду на 10 градусів прохолоднішою, ніж температура тіла, і отримаєте максимум задоволення.

Щодо напоїв, їх також бажано вживати не дуже холодними. У спеку, на пляжі, під сонцем не вживати алкоголь! Він стимулює роботу серцево-судинної системи, а це негативно відбивається на концентрації уваги та загальному самопочутті. Пиво та інші слабоалкогольні напої теж належать до заборонених у денний час.

Ще одна пересторога – кава. Кофеїн, як і алкоголь, стимулює роботу нервової та серцево-судинної систем, тому важливо не вживати його у великих кількостях.

Пам’ятайте: коли виникає відчуття спраги, це означає, що організм уже відчуває дефіцит рідини, тож пити треба невеликими ковтками, але дуже часто.

Вбирайтеся у одяг з натуральних тканин, світлого кольору. Бажано мати при собі панаму. Це допоможе уникнути теплового або сонячного удару.

 

Джерело 

  • Опубліковано в Новини

Організовуємо відпочинок на природі: нескладні правила успішного пікніка.

Вихідні на дачі, базі відпочинку або у лісі – це те, що просто необхідно людині, яка більшість часу проводить у місті, для відновлення життєвих сил та покращення настрою. Щоб отримати максимум задоволення, пропонуємо кілька нескладних правил ідеального пікніка.

  1. Місце та час визначте заздалегідь, врахуйте погодні умови. Якщо синоптики прогнозують дощ, варто направитися туди, де ви зможете укритися від негоди.
  2. Меню без шашлика уявити складно, тому обирайте свіже якісне м’ясо, яке замаринуйте власноруч. Також підготуйте все, по можливості, вдома. Овочі та фрукти помийте, сири та ковбаси наріжте.
  3. Посуд зараз можна обрати на будь-який смак. Одноразовий або спеціальний для пікніку - вибір за вами.
  4. Якщо ви на машині, візьміть із собою: розкладний столик, стільці, гамак або надувний матрац. Додатковий комфорт не буде зайвим.
  5. Весело та з користю провести час допоможуть спортивний інвентар, настільні ігри та фотоапарат.

Гарного вам відпочинку, дотримуйтесь правил безпеки та бережіть природу!

  • Опубліковано в Новини

Як не стати жертвою блискавки під час грози

Основні правила такі:

  • Якщо, під час грози, ви перебуваєте вдома - зачиніть усі вікна та двері. У приміщенні не повинно бути протягу, адже він слугує магнітом для кульової блискавки. Тримайтеся подалі від електроприладів, антен, дротів – усі вони притягують розряд;
  • Якщо ви перебуваєте на вулиці, уникайте високих дерев, металевих парканів, стін, біля яких ростуть дерева;
  • Якщо ви опинилися в лісі, не ховайтеся від грози на узвишші. Знайдіть низькі дерева, що стоять поряд. Ховатися під одиноким високим деревом небезпечно для життя. Ні в якому разі не бігайте й не плавайте. Зверніть увагу на місцевість: якщо на деревах помітні сліди від потрапляння блискавки, значить, ґрунт навколо має високу провідність електрики, і блискавка б’є туди постійно. Найбільш уразливі для розрядів електрики: дуб, тополя, сосна та ялина, найменше – верба, клен та кущі;
  • Якщо ви опинилися в полі, знайдіть заглиблення в землі. Воно повинно бути сухим – волога земля сильніше проводить електрику. Якщо поблизу немає сухого заглиблення, сховайтеся у вологій землі, але не лягайте в повний зріст;
  • Якщо гроза застала вас під час прогулянки на велосипеді чи мотоциклі, терміново зупиніться – це небезпечно. Коли ж ви знаходитеся в автомобілі, небезпека вам не загрожує. Але не забудьте зняти всі металеві антени з поверхні машини, які можуть притягувати розряди;
  • Запам’ятайте: всі електричні прилади, зокрема мобільні телефони, є своєрідними приймачами для кульових блискавок. Тому в жодному разі не користуйтеся ними під час грози, бажано негайно їх вимкнути;

 Будьте розсудливі! Бережіть себе, своїх рідних і друзів!

  • Опубліковано в Новини