3°C

Кам’янське

Хмарно

Вологість: 91%

Вітер: 28.97 km/h

USD 26.83   EUR 31.63
Увійти

Як вберегтися від теплового удару?

Після тривалої прохолоди до міста завітала спека. З початку тижня температура повітря сягає більше 30 градусів тепла. В області вже зафіксовано  24 особи, які отримали тепловий удар, дев’ятеро з них – діти.  Тривале перебування на сонці, зайняття спортом, фізичні навантаження, надмірне вживання алкоголю, зневоднення організму та тісний одяг – все це все може призвести до теплового удару.

Як не стати жертвою  підступної спеки та запобігти її тепловій агресії  ?

 - необхідно збільшити вживання води – до 3 літрів на добу;

- носити легкий просторий одяг з натуральних тканин та не забувати вдома панамку;

- уникати фізичного виснаження та відмовитися від надмірних  фізичних навантажень;

- у період надмірної спеки , а саме з 11:00 до 16 :00 , бажано  знаходитися в приміщенні або в тіні.

Дотримуйтесь елементарних правил поведінки та будьте здорові!

Прокоментувати:

Переконайтеся, що ви вводите інформацію, де це зазначено (*) . HTML-код не допускається.