5 способів зменшити навантаження на очі
31 Травня, 2022
Юлія
Останніми місяцями значно зросла кількість часу, який українці проводять, дивлячись на цифровий пристрій. Швидке збільшення часу перед екраном є основною причиною перенапруження очей.
Симптоми перенапруження очей включають:
- головний біль або мігрень;
- сухість та почервоніння очей;
- підвищена чутливість до світла.
Для того, аби зменшити навантаження на очі, необхідно:
- Сидіти на відстані 30-50 см від екрана комп’ютера, приблизно на відстані витягнутої руки, і розташувати екран так, аби очі дивилися на екран трохи вниз.
- Кожні 20 хвилин відводити погляд від екрана та фокусуватись на предметі, що знаходиться на відстані 5-6 метрів, принаймні на 20 секунд.
- Не розміщуйте екран комп’ютера там, де можна побачити відблиски від вікон або світла. Подумайте про використання матового захисного екрану.
- Використовуйте спеціальні краплі для зволоження очей. Якщо очні краплі не полегшують ваших симптомів, можливо, настав час відвідати окуліста.
- Не відтерміновуйте візит до фахівця. Ваш офтальмолог може запропонувати цілий ряд успішних варіантів для зняття як сухості, так і напруги очей.
Долучайтеся, читайте та дивіться новини МІС ТБ на ресурсах: YouTube, Facebook, Instagram, Telegram
Це може вас зацікавити
29 березня, який сьогодні день, яке церковне свято, чого не можна робити
29 березня в Україні День фокусника. У вірян свято Берещення. Іменини святкують Іван та Кирило....
Кам’янське всіляко заохочує мешканців багатоквартирних будинків до самоуправління
З 2018 року місто виступає надійним партнером для об’єднань співвласників багатоквартирних будинків (ОСББ). В рамках...
Кам’янські каратисти вкотре здобули золото
Сьогодні, 24 березня у м. Кривий Ріг відбувся Відкритий чемпіонат з кіокушин карате. Наші спортсмени...
ТОП страв до посту, які ви зможете приготувати зі звичайної моркви
Морква – не лише корисний овоч, а й продукт, з якого можна приготувати багато цікавого...
Як зареєструватися на НМТ за допомогою Дії: покрокова інструкція
Для участі в національному мультипредметному тесті (НМТ) під час створення персонального кабінету абітурієнти мають змогу...