1°C

Кам’янське

Сонячно

Вологість: 66%

Вітер: 18 km/h

USD 24.02   EUR 26.63
Новини 24

Найближчої неділі Україна перейде на зимовий час: як адаптуватися?

В останню неділю жовтня Україна переходить на зимовий час. У ніч із 26 на 27 жовтня стрілку годинника слід перевести на 1 годину назад. Як адаптуватися до змінених часових умов, розповіли в департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської облдержадміністрації.

«За традицією, двічі на рік в Україні переходять на літній та зимовий час. Вважається, восени адаптація проходить легше, адже можна на годину довше поспати. Та організму не так просто пристосуватися до нових часових умов. Можливі погіршення самопочуття, зниження імунітету, порушення сну», – розповіли в департаменті.

Аби почувати себе комфортніше, фахівці радять, перш за все, висипатися. А ще – уникати перевтоми та надмірного фізичного навантаження. Намагатися вживати здорову їжу.
«Перед сном не користуйтеся гаджетами. Краще прийміть теплу ванну та випийте трав’яний чай», – порекомендували в департаменті.

Щоб сон був комфортнішим, добре провітрюйте спальню. Адаптації до часових змін сприятимуть і вечірні прогулянки.

Прокоментувати:

Переконайтеся, що ви вводите інформацію, де це зазначено (*) . HTML-код не допускається.