7°C

Кам’янське

Ясно

Вологість: 29%

Вітер: 17 km/h

USD 27.68   EUR 29.89
Новини 24

Дієтологи назвали найкорисніші перекуски

Особливо поради медиків стануть у пригоді тим, хто збирається в дорогу, повідомляє «Голос.ua».

У літню пору люди звикли проводити вихідні десь за містом: наприклад, на дачі, в лісі або на морі. Але щоб туди дістатися, необхідно витратити чимало часу, а в дорозі обов'язково захочеться їсти.

Здорові перекуски, на відміну від не надто корисних, готуються швидко та легко, а споживати їх можна і дорослим, і дітям.

Дієтологи радять включати до складу перекусок продукти, збагачені клітковиною. І бажано, щоб їх калорійність була невисокою, адже це не основний прийом їжі.

Отже, чим перекусити літнього дня:

- свіжі овочі або фрукти;

- кисломолочні напої;

- хлібці;

- бутерброди з пастою із авокадо;

- горіхи та сухофрукти;

- ягідний смузі, але тільки в тому разі, якщо зберігати його в холодильнику від моменту приготування до вживання.

Також важливо пити багато рідини, особливо тим, хто веде сидячий спосіб життя, або ж людям, які вирушили в довгу путь на автомобілі. Це може бути проста вода або приготований заздалегідь домашній лимонад, компот, морс.

Не варто перекушувати бутербродами з ковбасою або сосисками, адже вони містять канцерогенні жири, багато солі, барвники, консерванти, підсилювачі смаку та інші шкідливі добавки. До того ж калорійність такого бутерброда практично дорівнює обіду, і якщо ви хочете схуднути або залишатися стрункими, то краще обрати щось із перерахованих вище наїдків.

  • Опубліковано в Новини

Кам’янчан закликають бути обережними на воді

Вода – наче порятунок у літню спеку. Та вона може стати небезпечною для життя, якщо не дотримуватися певних правил. За останній місяць під час купання у водоймах області загинули шість людей. Про це повідомили в управлінні цивільного захисту Дніпропетровської облдержадміністрації.

«В області вже відкрили пляжний сезон. Тож нагадуємо мешканцям – на воді слід бути особливо обережними і пильними, навіть якщо ви добре знаєте водойму. Тільки за останній місяць в області сталося декілька нещасних випадків на воді. На жаль, у них загинуло шестеро людей, у тому числі одна дитина», – зазначили в управлінні.

Фахівці наголошують: найчастіше нещасні випадки трапляються через нехтування правилами безпеки на воді. Не слід пірнати й купатися в незнайомих місцях.

«Відпочивайте на спеціально обладнаних пляжах.  Не залишайте без нагляду дітей. У нетверезому стані краще в воду взагалі не заходити», – додали в управлінні.

Загалом від початку року в області сталося 28 нещасних випадків на воді, потонуло 17 людей.

  • Опубліковано в Новини

Цього року на Дніпропетровщині сталося вже півсотні лісових пожеж

У 2018 році на Дніпропетровщині майже півсотні разів горів ліс. У більшості випадків – через людську недбалість, наголосили в управлінні цивільного захисту облдержадміністрації.

«З приходом теплої погоди спостерігаємо стандартну ситуацію: люди вибираються на природу та недбало ставляться до розпаленого вогнища. Результат – збільшення кількості лісових пожеж, – розповіли в управлінні. – Також серед причин загоряння в лісі – спалювання стерні, торішнього листя або сміття».

Цьогорічні лісові пожежі сталися у Магдалинівському, Петриківському, Дніпровському районах.

«Звертаємося до любителів пікніків. Не забувайте про золоте правило: відпочили на природі – ретельно загасіть полум’я. Це допоможе уникнути біди. У випадку пожежі негайно дзвоніть 101», – наголосили в управлінні.

У 2017 році на Дніпропетровщині трапилося 340 лісових пожеж.

  • Опубліковано в Новини

На київському пляжі бабусі з палицею напали на дівчат

У Києві на одному із пляжів жінка похилого віку побила палицею молодших відпочивальниць. Відповідне відео опублікував користувач Facebook Антон Ковалишин, передає «Еspreso.tv».

Як зрозуміло з ролику, старшій жінці не сподобалось, що дівчата курили, і вона почала їх бити палицею. Потерпілі стали погрожувати тим, що викличуть поліцію, проте їхніх кривдниць це не злякало. Навпаки – вони почали поводити себе агресивніше.

«Цигарку викинь, на пляжі не курять», – сказала жінка.

Літні жінки радили дівчатам покинути шкідливі звички та «іти до школи». Також неодноразово називали їх «повіями» та «алкоголічками».

  • Опубліковано в Новини

Цього року в Кам’янському буде оздоровлено майже 17 тисяч дітей

22 травня у Камянському пройшло засідання міського штабу з організації оздоровлення та відпочинку дітей влітку 2018 року. Про це повідомляє прес-служба міської ради.

Відкриваючи засідання, заступник міського голови Владислав Мелешко зазначив, що цього року планується направити на оздоровлення та відпочинок не менше 70% дітей міста. На оздоровлення дітей пільгових категорій планується виділити понад 6 мільйонів гривень.

За словами начальника управління соціальної політики Олени Посилаєвої, на 2018 рік по місту заплановано оздоровлення та відпочинок 16850 дітей, у тому числі – 5323 дитини пільгових категорій.

На ці заходи планується виділити 6 млн 436 тис грн., що на 1 млн 233 тисяч більше, ніж торік. Із них лише 500 тисяч гривень є коштами батьків, решта – виділяються з місцевого бюджету.

Директор департаменту з гуманітарних питань міської ради Тетяна Онищенко доповіла про організацію відпочинку дітей міста у літніх пришкільних таборах. Цього літа у місті працюватиме 31 такий табір. Перша зміна стартує вже 29 травня. Розмір батьківських внесків за перебування дитини у пришкільному таборі становить 280 гривень за зміну. Також по лінії департаменту заплановано оздоровлення дітей пільгових категорій у позаміських оздоровчих закладах.

Лікар із гігієни дітей та підлітків відділу державного нагляду за дотриманням санітарного законодавства Кам’янського міськрайонного управління ГУ Держпродспоживслужби Ольга Шаповаленко повідомила, що всі навчальні заклади міста, на базі яких будуть розташовані табори, виконують основні санітарно-гігієнічні вимоги: мають облаштовані спальні; ногомийки, забезпечені гарячою водою; харчоблоки із належним холодильним устаткуванням.

Медичний супровід для дітей, які відпочиватимуть у пришкільних таборах, буде організований належним чином, – повідомила позаштатний спеціаліст департаменту охорони здоров’я та соціальної політики міської ради з педіатрії Аделія Шуненко. У кожному закладі працюватиме медпункт, де за необхідності дітям зможуть надати медичну допомогу. Також, за словами Аделії Шуненко, усі, хто буде працювати з дітьми, успішно пройшли медичне обстеження.

Крім цього, учасники засідання розглянули питання щодо оздоровлення дітей у дитячому оздоровчому комплексі «Лісова казка» (колишній «Дзержинець») ПАТ «Дніпровський меткомбінат».

  • Опубліковано в Новини

У Кам’янському створюють нові зони відпочинку

У двох віддалених районах міста – «БАМі» та селищі Романкове – повним ходом іде облаштування нових зон відпочинку. 22 травня Кам’янський міський голова Андрій Білоусов проконтролював хід робіт на цих двох об’єктах.

Прибудинкова територія на «БАМі» по вулиці Нікопольській, 40/42 багато років була занедбаною. Сьогодні на місці, де раніше стояв фундамент недобудови, завершуються роботи з облаштування нової зони відпочинку «Казкове місто». Тут будуть створені всі умови для повноцінного відпочинку людей різного віку. Діти зможуть розважатися на дитячому майданчику та кататися на велосипедах і роликах по алеях скверу. Проектом також передбачено встановлення спортивного майданчика та альтанки з пісочницею. Уздовж алей висадять троянди, поставлять нові лавки та урни. Вже встановлені стовпи та змонтовані ліхтарі зовнішнього освітлення.

Депутат міської ради по цьому округу Валентина Капінус зазначила, що мешканці неодноразово зверталися до неї з проханням створити подібний рекреаційний об’єкт, і вона вдячна міському голові за допомогу у реалізації цього проекту.

У селищі Романкове зоною відпочинку жителів стане територія набережної – затишне місце з гарним краєвидом Дніпра. Тут уже стоять деякі елементи дитячого майданчика, які незабаром відремонтують і пофарбують. За дорученням міського голови, до якого з відповідною пропозицією звернувся депутат міськради Тимур Левченко, тут ведуться роботи з будівництва зовнішнього освітлення, відсипається дорога, паркова зона розчищається від порослі, ведеться обрізка дерев. Будуть встановлені нові ігрові та спортивні майданчики. На бетонному парапеті, який продовжується до човнової станції, змонтують лавочки, як на набережній Лівого берега.

«Це одне з небагатьох місць у Романковому, де жителі можуть відпочити, тому я вдячний міському голові за допомогу у благоустрої цієї території», – сказав Тимур Левченко.

Міський голова Андрій Білоусов запросив мешканців на урочисте відкриття цих двох об’єктів, заплановане на 28 червня.

  • Опубліковано в Новини

У червні українці відпочиватимуть чотири дні поспіль

В Україні з 28 червня по 1 липня включно триватимуть вихідні. Про це повідомляє УНІАН.

Українців у червні чекають двадцять робочих днів, а також десять офіційних вихідних і свят. Також буде один передсвятковий короткий день.

Як відомо, у червні Україна відзначатиме День Конституції, а тому Кабінет Міністрів України рекомендував перенести робочий день з п'ятниці 29 червня на суботу 23 червня.

27 червня – передсвятковий день, скорочений на 1 годину; 28 червня – День Конституції України (цього року випадає на четвер); 29 червня – перенесений вихідний день з суботи; 2, 3, 9, 10, 16, 17, 24, 30 – вихідні суботи та неділі.

  • Опубліковано в Новини

Кам’янський театр запрошує малечу до дитячого клубу

Елітний дитячий клуб творчого розвитку та відпочинку «Мельпомена» оголошує набір у групи за двома віковими категоріями: 7-9 років та 10-13 років. Про це повідомили в Академічному музично-драматичному театрі імені Лесі Українки.

Програма відпочинку і навчання розрахована на два тижні. Дітей під час літніх канікул чекає цікаве навчання, захопливе спілкування, корисні навички, веселе дозвілля.

Під час денного перебування в приміщенні Нової сцени театру діти отримають уроки акторської майстерності, культури мовлення, хореографії, вокалу, історії театру; в програмі – постановка дитячих п’єс англійською мовою, перегляд спектаклів-казок, зустрічі з режисерами, музикантами, акторами, співаками, ігрові програми на дитячому майданчику, малювання, наприкінці навчання – відкритий урок для батьків.

Передбачене дворазове харчування: обід і полуденок.

Групи набираються на 2 зміни: з 11 по 24 червня та з 25 червня по 8 липня. Кількість місць у групах обмежена.

Клуб працює щоденно, крім суботи і неділі з 9.00 до 17.00 за адресою: вул. Миколи Лисенка, 24 (колишній Палац ім. Горького). Довідки і запис бажаючих: 068-712-00-71.

  • Опубліковано в Новини