10°C

Кам’янське

Переважно хмарно

Вологість: 93%

Вітер: 5 km/h

USD 25.18   EUR 28.08
Новини 24

Як запобігти цукровому діабету: поради лікарів

Діабет неможливо вилікувати, а от попередити – цілком реально, стверджують лікарі. Правильне харчування, здоровий спосіб життя, вчасні консультації зі спеціалістом допоможуть уникнути підступної недуги. Поради з профілактики хвороби дали в департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської облдержадміністрації.

Найперше лікарі порадили звернути увагу на харчування.  Слід звести до мінімуму вживання продуктів, які навантажують підшлункову та підвищують рівень глюкози в крові. Це випічка, солодощі, фаст-фуд, алкоголь, газовані напої.  Натомість додати в раціон більше вітамінів – капусту, буряк, болгарський перець, цитрусові. Необхідно пити воду – 1,5–2 літри на добу.

Фізичні навантаження – обов’язкові. Необхідно робити зарядку, прогулюватися в парку, грати в активні ігри. А ще – уникати стресів, адже вони призводять до підвищення рівня цукру в крові. Слід відмовитися від куріння.

За словами лікарів, цукровий діабет може спіткати людину у будь-якому віці. Відтак здавати аналізи та консультуватися з лікарем – обов’язково. Це стосується навіть застуди, адже неправильне лікування шкодить підшлунковій залозі.

Прокоментувати:

Переконайтеся, що ви вводите інформацію, де це зазначено (*) . HTML-код не допускається.