• UA
  • RU
  • Смачний та корисний рецепт оладок з цукіні (або кабачка)

    11 Березня, 2023

    Кабачок або цукіні є низькокалорійним, поживним і смачним овочем, який має низку корисних властивостей, таких як вітаміни, мінерали та антиоксиданти.

    Серед основних переваг кабачка – низький вміст калорій. До того ж, кабачок містить вітамін С, який зміцнює імунну систему. Він також містить вітамін А, який допомагає зберегти здорову шкіру.

    Багато дієтологів радять частіше вводити у свій раціон харчування цей корисний продукт. Серед них і Софія Рожко, яка є засновницею школи правильного харчування «TheBODY school». Софія поділилася смачним рецептом оладок з цукіні.

    Інгредієнти:

    • 1 цукіні
    • 1 морква
    • 2 яйця
    • 3 ст л борошна
    • 2 ст л пармезану

    Інгредієнти для соусу:

    • 150 г грецького йогурту
    • зелень
    • часник
    • сіль

    Приготування:

    Натираємо цукіні та моркву, додаємо яйце, борошно, пармезан.

    Викладаємо оладки на пательню (можна додати олію) і смажимо на середньому вогні під кришкою по 3-4 хвилини з кожної сторони.

    Робимо соус і подаємо разом.

    Долучайтеся, читайте та дивіться новини МІС ТБ на ресурсах: YouTubeFacebookInstagramTelegram

    Долучайтеся, читайте та дивіться новини МІС ТБ на ресурсах: YouTube Facebook Instagram Telegram

    Це може вас зацікавити