Медики КНП КМР “Міська лікарня № 9” розповіли, що тривожність — нормальна реакція на стрес, але тривалий або сильний стрес може спричинити тривожний розлад. Як розпізнати проблему та що робити, якщо вона заважає?

На що звернути увагу?

Симптоми, що потребують консультації фахівця:

• Порушення сну (безсоння, тривожні сни).
• Проблеми з концентрацією та пам’яттю.
• Постійна втома, втрата мотивації.
• Запаморочення, шум у вухах.

До того ж, недостатній сон порушує нервову систему, викликаючи емоційну нестабільність та фізичні симптоми, як головний біль.

Як собі допомогти?

• Забезпечте здоровий сон, харчування та підтримуйте водний баланс.
• Зверніться до психотерапевта.
• У серйозних випадках лікар може призначити медикаменти — але уникайте самолікування!

Чи впливає тривожність на фізичне здоров’я?

Так, хронічний стрес може спричинити:

• Прискорене серцебиття.
• Дискомфорт у животі.
• Коливання тиску.

Ігнорування симптомів може призвести до хронічних захворювань. Уважно ставтесь до своїх відчуттів і не бійтеся звертатися до фахівців, аби підтримати своє психічне та фізичне здоров’я.