Медики КНП КГС "Городская больница №9" рассказали, что тревожность — это нормальная реакция на стресс, но длительный или сильный стресс может привести к тревожному расстройству. Как распознать проблему и что делать, если она мешает?

На что обратить внимание?

Симптомы, при которых стоит обратиться к специалисту:

• Нарушения сна (бессонница, тревожные сны).
• Проблемы с концентрацией и памятью.
• Постоянная усталость, потеря мотивации.
• Головокружение, шум в ушах.

Кроме того, недостаток сна нарушает работу нервной системы, вызывая эмоциональную нестабильность и физические симптомы, такие как головная боль.

Как себе помочь?

• Обеспечьте полноценный сон, сбалансированное питание и следите за водным балансом.
• Обратитесь к психотерапевту.
• В тяжелых случаях врач может назначить медикаменты — но избегайте самолечения!

Влияет ли тревожность на физическое здоровье?

Да, хронический стресс может вызывать:

• Учащенное сердцебиение.
• Дискомфорт в животе.
• Перепады давления.

Игнорирование симптомов может привести к хроническим заболеваниям. Внимательно относитесь к своим ощущениям и не бойтесь обращаться за профессиональной помощью, чтобы сохранить свое психическое и физическое здоровье.