Для молодежи Каменского провели тренинг по психологической стойкости
Недавно в Каменском состоялся тренинг "Психологическая стойкость во времена стресса", который провела Анастасия Опцова – психолог и представительница Молодежного совета города.
Вместе участники разобрались, как "работает" стресс и почему он не всегда враг. Создали собственное "Дерево стойкости" с корнями силы, ветвями привычек и плодами мечтаний. Попробовали техники саморегуляции – от дыхания до "заземления". Раскрасили "Мандалу спокойствия", чтобы почувствовать гармонию через цвет и творчество.
"Каждый участник понял, что даже в самые тяжелые моменты мы имеем опору внутри себя! – отметили в Молодежном совете. – Спасибо Анастасии за искренность и тепло, а всем участникам за доверие и открытость!"
