Здоров’я школярів багато в чому залежить від простих, але життєво важливих звичок. Як зазначають фахівці Кам’янського районного управління Головного управління Держпродспоживслужби в Дніпропетровській області, дотримання правил гігієни є найефективнішим методом профілактики найрізноманітніших недуг — від сезонного грипу до кишкових інфекцій.

Через недотримання елементарних правил гігієни у дітей найчастіше розвиваються шлунково-кишкові розлади, гельмінтози, педикульоз, дерматити, а також інфекції ротової порожнини, горла та дихальних шляхів. Щоб убезпечити дитину, батькам варто регулярно проговорювати з нею кілька базових правил.

Головні правила гігієни для школярів

• Правильне миття рук. Це основа профілактики. Руки потрібно мити з милом перед кожним прийомом їжі, після туалету та повернення з вулиці. Поясніть дитині алгоритм із 5 кроків: намочити руки, намилити до піни, ретельно тертя триватиме не менше 20 секунд, змити водою та витерти насухо.
• Лайфхак із краном. Після миття рук не варто братися голими руками за вентиль крана, адже на ньому залишаються мікроби. Краще закривати його за допомогою паперової серветки.
• Не торкатися обличчя. Патогени потрапляють в організм, коли дитина чіпає брудними руками очі, ніс, рот чи вуха після дотику дошкільних чи шкільних поверхонь (дверей, парт, олівців).
• Антисептики як альтернатива. Якщо вода недоступна, можна користуватися дезінфекційними засобами (з вмістом спирту від 60%). Водночас діти мають використовувати їх лише під контролем та обережно, щоб уникнути потрапляння в очі чи рот.
• Догляд за нігтями. Необхідно регулярно підстригати нігті на руках та ногах і категорично відучувати дитину їх гризти.

Особлива гігієна для спортсменів та танцюристів

Діти, які відвідують секції чи гуртки, повинні дотримуватися додаткових правил безпеки:

• ніколи не ділитися спортивною формою, одягом, рушниками, губками чи особистими дезодорантами;
• не залишати вологий чи брудний одяг у спортивних сумках — форми потребують регулярного прання;
• Стежити за чистотою самих рюкзаків і за можливості приймати душ після інтенсивних тренувань.

Що робити у разі хвороби?

Якщо у дитини з’явилися перші симптоми інфекційного захворювання чи грипу, її необхідно залишити вдома до повного одужання. Це допоможе уникнути ускладнень і поширення вірусу серед інших учнів.

"Деякі віруси та бактерії можуть виживати на твердих поверхнях до 2 діб. Тому у разі підтвердження інфекційного діагнозу обов’язково повідомте вчителя або адміністрацію навчального закладу, щоб вони провели необхідне прибирання та профілактичні заходи", — наголошують фахівці.

Пам’ятайте: найкращий приклад для дитини — це поведінка її батьків. Коли дорослі самі неухильно дотримуються правил гігієни, діти природно наслідують їхній приклад. Дбайте про себе та своїх дітей.