ТОП-5 дієвих порад, які допоможуть знизити вплив магнітних бур на організм людини

Метеозалежні люди з перших днів квітня переживають непростий період: на Сонці спостерігаються потужні спалахи.

До 8 квітня триватиме перша хвиля магнітної бурі потужністю 3 бали, яку викликав сонячний спалах Х-класу. Випромінювання іонізувало верхні шари атмосфери Землі, а це призвело навіть до відключення короткохвильового радіо у Південно-Східній Азії, Австралії та Новій Зеландії. Радіоаматори помічали втрату сигналу на частотах нижче 30 МГц протягом години після піку спалаху, який стався 29 березня. А вже 1 квітня нашу планету накрила потужна магнітна буря, яка триває і сьогодні.

Деякі люди не помічають погіршення самопочуття під час таких неспокійних періодів. Інші ковтають пігулки.

Як же магнітні бурі впливають на людину?

• уповільнюється капілярний кровотік, що провокує кисневе голодування тканин;
• близько 70% інфарктів, гіпертонічних кризів та інсультів реєструється саме під час сонячних бур;
• загострюються проблеми з тиском, тому людям із гіпертонією та гіпотонією треба бути обережними;
• може виникати тахікардія;
• запускаються тригери мігрені;
• погіршується сон.

Після 8 квітня у метеопатів буде лише невеличкий перепочинок, а далі розпочнеться наступна магнітна буря, яка триватиме протягом трьох днів – з 10 по 12 квітня. В цей період сила геоударів коливатиметься від 3 до 4 балів, а найнебезпечнішими стануть 10 і 11 квітня, коли сила шторму досягне показника у 4 бали.

Як можна зменшити вплив магнітних бур на організм?

Пропонуємо 5 дієвих порад:

• Віддайте перевагу легким стравам, відмовтеся від жирної, гострої та солоної їжі та алкоголю. Каву та чорний чай краще замінити на чисту воду або трав’яні чаї.
• Уникайте стресів. Психологи рекомендують у такі періоди берегти нерви та максимально зосередитися на приємних речах.
• Лягайте спати раніше. Як відомо, сон здорової людини триває не менше 8 год. на добу. За можливості, під час магнітних бур, хоча б пів годинки подрімайте вдень.
• Дозволяйте собі маленькі приємності. Можете купити те, про що давно мріяли, або пригостити себе запашним смаколиком. Настрій одразу покращиться і ви станете більше посміхатися.
• Більше проводьте часу на свіжому повітрі. Медики радять частіше влаштовувати прогулянки. В цей період варто уникати перевтоми організму. Легше пережити бурі допоможе відпочинок, сон та медитація.

Долучайтеся, читайте та дивіться новини МІС ТБ на ресурсах: YouTube, Facebook, Instagram, Telegram