Всемирный день иммунитета, который отмечается 1 марта, напоминает нам о важности крепкого иммунитета для борьбы с инфекционными заболеваниями. Особенно актуальным этот вопрос становится в периоды повышенной заболеваемости гриппом, ОРВИ и COVID-19.

Актуальная ситуация с заболеваемостью в Украине

Заболеваемость ОРВИ, включая COVID-19, остается на сезонно повышенном уровне. Интенсивный показатель составляет 692,1 на 100 000 населения, что является ожидаемым для этого периода года. Наблюдается увеличение количества гриппоподобных заболеваний (ГПЗ) и случаев тяжелой острой респираторной инфекции (ТОРИ), что требует внимательного отношения к собственному здоровью. Вирусы гриппа, RS-вирус и COVID-19 продолжают циркулировать, как и каждый год в этот сезон. Врачи напоминают, что профилактические меры и своевременная вакцинация помогают снизить риски осложнений и защитить организм.

Как укрепить иммунитет и избежать болезней?

• Питайтесь правильно — больше овощей, фруктов, белков и витаминов.
• Будьте активными — ежедневные прогулки и физическая активность улучшают здоровье.
• Придерживайтесь режима сна — 7-8 часов качественного отдыха ежедневно.
• Меньше стресса — находите время для отдыха и релаксации.
• Соблюдайте гигиену — мойте руки, проветривайте помещение.
• Вакцинируйтесь — прививки снижают риск осложнений.

Что делать при плохом самочувствии?

• Обратитесь к врачу — не занимайтесь самолечением, специалист поможет определить правильное лечение.
• Пейте больше жидкости — вода, чай и отвары способствуют выздоровлению.
• Контролируйте температуру — если она высокая и не снижается, сообщите врачу.
• Соблюдайте гигиену — мойте руки, проветривайте помещение.

Заботьтесь о своем иммунитете — это лучшая защита от сезонных болезней!