Специалисты Днепропетровского областного ЦКПХ подготовили список полезных навыков для детей, которые нужно развить до начала школы:

• Мыть руки с мылом 40–60 секунд или использовать антисептик перед едой, после туалета или прикосновений к предметам общего пользования. Также нужно мыть руки после контакта с животными.
• Регулярно пить воду или напитки без сахара, особенно после физической активности. Ребенок должен иметь свою бутылку с питьевой водой, чтобы защитить себя от бактерий и вирусов, которые могут передаваться от других людей.
• Чистить зубы или полоскать рот дважды в день по 2–3 минуты.
• Разминаться на переменах между уроками — наклоны, вращения головой или приседания помогают снять напряжение, уменьшить усталость и улучшить кровообращение.
• Делать гимнастику для глаз, чтобы избежать переутомления и сухости. Например, можно переводить взгляд с близких предметов на дальние — пейзаж за окном, дальняя стена в классе.
• Никому не давать средства личной гигиены — полотенце, зубную щетку, расческу, носовой платок.