Психологічна допомога нині — не розкіш, а фундамент виживання. У Кам’янському фахівці різних сфер щодня доводять: подолати наслідки війни можна завдяки професійному підходу та людяності. Від реабілітації військових у лікарняних палатах до творчої адаптації переселенців — місто вибудовує власну мережу ментальної безпеки.

Відновлення функціональності: досвід клінічних психологів

На базі Першої міської лікарні діє центр реабілітації, де клінічна психологиня Юлія Новак працює з тими, хто відчув війну найгостріше. Її пацієнти — ветерани з бойовим досвідом та цивільні, які пережили окупацію, евакуацію та обстріли.

Основний акцент фахівчиня робить на подоланні ПТСР, тривоги та дисоціації. У роботі застосовують травмофокусовану терапію та техніки відновлення сну.

"Військовослужбовець постійно перебуває в стані бою. Ми намагаємося зробити так, щоб він знову почав функціонувати у цивільному житті. Це має критичну цінність у сучасних реаліях", — пояснює Юлія Новак.

Важливо вчасно розпізнати тривожні "дзвіночки": нічні кошмари, спалахи агресії або "емоційне оніміння", коли людина ніби випадає з реальності. Робота з тригерами та дихальні вправи допомагають пацієнтам повернути контроль над власним станом і відновити внутрішній ресурс.

Соціальна адаптація та арттерапія в "Карітасі"

Для багатьох переселенців та мешканців міста, які перебувають у стані хронічного стресу, підтримкою став благодійний фонд "Карітас". Психологиня Наталія Положай проводить тут групові та індивідуальні заняття, допомагаючи людям відновити зв’язок із власними відчуттями.

Найбільшим попитом користується арттерапія. Через творчість підопічні фонду знаходять шлях до самовідновлення.

"Найпопулярніший запит — арттерапевтичне спрямування. Так люди не тільки відновлюються, а й відпочивають та спілкуються. Вони мають розуміти, що не самотні, що про них пам’ятають", — зазначає Наталія.

Для переселенки з Краматорська Валентини Іванівни ці зустрічі стали справжнім порятунком: "Коли я вперше відкрила душу психологу, то вийшла з офісу з бажанням наспівувати. Настільки дієвим виявилося заняття".

Острівці безпеки для найменших

Не залишаються без уваги і діти. У навчально-виховному комплексі №25 "Волошка" практична психологиня Марина Фортунатова працює над тим, щоб малеча не "заганяла" стрес у тіло. Використовуючи лего-терапію, артпрактики та терапевтичні казки, вона допомагає вихованцям долати невпевненість.

Фахівчиня наголошує, що сьогодні діти потребують більше тактильного контакту та відчуття стабільного дорослого поруч.

"Ми перетворюємося на роботів або стаємо деревами, які реагують на негоду — так ми опрацьовуємо тілесні затиски. Ми не можемо зупинити війну миттєво, але в змозі зробити так, щоб дитинство було наповнене перемогами над власними страхами", — каже Марина Фортунатова.

Чому це важливо?

За статистикою програми "Ти як?", на початку 2025 року лише третина українців оцінювала свій ментальний стан як задовільний. У Кам’янському візит до психолога вже давно не є примхою чи приводом для сорому. Це спосіб зберегти себе, свою родину та здатність жити далі.

Кожна консультація — це крок від заціпеніння до відновлення. Не бійтеся звертатися за допомогою: професійна підтримка може стати саме тим ресурсом, який допоможе знову дихати на повні груди.