11 июля — Международный день эфирных масел: польза и применение в быту

Ежегодно 11 июля мир отмечает Международный день эфирных масел (International Essential Oils Day). Этот праздник, учреждённый в 2018 году, посвящён признанию пользы природных растительных экстрактов, которые человечество использует уже тысячи лет — от Древнего Египта до современной ароматерапии и косметологии.

Что такое эфирные масла

Эфирные масла — это высококонцентрированные вытяжки из разных частей растений: цветов, листьев, коры, корней, плодов и даже смолы. Одно натуральное масло может содержать от 200 до 800 активных компонентов, что и объясняет его многогранное действие. Чтобы получить всего несколько миллилитров, порой требуются килограммы растительного сырья — именно поэтому качественные эфирные масла так ценны и так концентрированы.

Польза эфирных масел

Эмоциональное равновесие и снижение стресса. Ароматы воздействуют на лимбическую систему мозга — область, отвечающую за эмоции и память. Лаванда, ромашка и бергамот помогают расслабиться после напряжённого дня, а цитрусовые ароматы — апельсин, лимон, грейпфрут — бодрят и улучшают настроение.

Здоровый сон. Несколько капель лаванды на подушке или в диффузоре за полчаса до сна — простой и проверенный способ быстрее заснуть и спать глубже.

Поддержка иммунитета и дыхания. Масла эвкалипта, чайного дерева, мяты и сосны обладают выраженными антисептическими свойствами. Ингаляции с ними облегчают дыхание при простуде, а ароматизация воздуха в сезон вирусов помогает уменьшить количество микробов в помещении.

Уход за кожей и волосами. Масло чайного дерева известно как средство против воспалений кожи, розмариновое стимулирует рост волос, а розовое и лавандовое добавляются в кремы для увлажнения и восстановления. Важно: на кожу эфирные масла наносят только разведёнными в базовом масле (жожоба, миндальном, кокосовом).

Концентрация и работоспособность. Розмарин, перечная мята и лимон помогают сосредоточиться — поэтому диффузор с этими маслами станет хорошим помощником в рабочем кабинете или во время учёбы.

Применение эфирных масел в быту

Эфирные масла — это не только ароматерапия. Они отлично заменяют немало "химии" в домашнем хозяйстве:

Натуральный освежитель воздуха. Смешайте в пульверизаторе стакан воды, ложку спирта и 10–15 капель любимого масла — и освежитель без синтетических отдушек готов. Для кухни подойдут лимон и мята, для спальни — лаванда, для гостиной — апельсин с корицей.

Уборка. Добавьте несколько капель масла чайного дерева или лимона в воду для мытья пола или поверхностей — они обладают антибактериальными свойствами и оставляют приятный свежий аромат.

Против неприятных запахов. Капля лимонного или мятного масла на ватном диске внутри мусорного ведра, обувного шкафа или холодильника (в контейнере) нейтрализует запахи.

Защита от моли и насекомых. Мешочки с ватой, пропитанной маслом лаванды, кедра или мяты, в шкафу отпугивают моль. Цитронелла и эвкалипт помогают против комаров летом — добавьте несколько капель в аромалампу на террасе.

Стирка и бельё. 3–5 капель лаванды или эвкалипта в отсек для ополаскивателя подарят белью тонкий аромат. А капля масла на салфетке в сушильной машине заменит ароматизированные листочки.

Ароматизация текстиля и авто. Деревянная прищепка с каплей масла на дефлекторе автомобиля — простой самодельный ароматизатор без "химических ёлочек".

Правила безопасности

Концентрированность эфирных масел требует осторожности:

• никогда не наносите неразбавленное масло на кожу и слизистые;
• перед первым использованием сделайте тест на небольшом участке кожи;
• храните масла в недоступном для детей и животных месте — для кошек многие масла токсичны;
• беременным, детям и людям с аллергией или астмой стоит посоветоваться с врачом перед применением;
• не принимайте эфирные масла внутрь без назначения специалиста;
• покупайте только натуральные масла у проверенных производителей — синтетические "ароматические масла" не обладают полезными свойствами.

Как отметить этот день

Международный день эфирных масел — отличный повод попробовать новый аромат, устроить дома вечер ароматерапии с тёплой ванной и несколькими каплями лаванды или просто включить диффузор и подарить себе минуту покоя. Ведь иногда для хорошего настроения достаточно одного правильного аромата.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.