Щороку наприкінці літа відзначають Міжнародний день боксу. І хоча цей вид спорту має тисячолітню історію, офіційне свято з’явилося відносно недавно. Його започаткували у 2017 році, а з 2021-го затвердили й дату — 27 серпня. Обрали її не випадково: саме цього дня у 1974 році в Гавані відбувся перший чемпіонат світу під егідою Міжнародної асоціації боксу. Сьогодні ж бокс — це вже не лише про удари і силу, а й про загартування духу. До того ж дедалі частіше цей вид спорту обирають жінки.

За кожним ударом стоять дисципліна, наполегливість і велика робота над собою. Саме цього навчає своїх вихованців 20-річна тренерка Вікторія Щербіна. Вона сама займається боксом, навчається, здобуває спортивні нагороди та розвиває власний боксерський клуб "Мамай".

"Ще з першого класу я почала займатися гандболом. Мені дуже подобався цей вид спорту, я була лідеркою в команді. Але й бокс мене приваблював. Та коли підійшла до своєї тренерки з гандболу й сказала, що хочу займатися ще й боксом, вона відповіла, що я повинна обрати щось одне. Я тоді не змогла відмовитися від гандболу й продовжила тренування. А якось до мене підходить тренер з боксу й каже: “Давай спробуємо виступити на чемпіонаті області”. Ми знову підходимо до моєї тренерки з гандболу, і вона каже: “Ну, якщо стільки років ти горіла цим бажанням боксувати, то, звісно, спробуй”. Тиждень потільки тренувалася перед змаганнями — і в підсумку виграла свій перший турнір", — розповідає Вікторія Щербіна про початок свого шляху в боксі.

До створення власного клубу Вікторія підійшла не менш відповідально. Навіть у назву заклала особливий сенс: на емблемі зображений козак Мамай — образ, який символізує мужність, силу та стійкість. У клубі тренуються і діти, і дорослі, і кожен приходить сюди зі своєю метою.

"Найбільше я ціную та виховую в дітях те, що їхні очі горять тренуваннями. Що попри лінь чи нехотіння вони все одно йдуть у зал — у них є ця дисципліна. У мене є два хлопці, які дуже стараються, їздять на змагання. Вони постійно поруч: навіть якщо самі не виступають, а змагаються молодші, вони приїжджають, підтримують, секундують рушничком", — розказує Вікторія.

Бокс розвиває швидкість реакції, поставлений удар та вміння діяти в екстремальних ситуаціях. Окрім фізичної підготовки, цей вид спорту допомагає опанувати базові навички самозахисту та стати впевненішим у власних силах.

"Боксом я почав займатися 11 місяців тому. Обрав його, тому що хотів навчитися постояти за себе. Уперше прийшов сюди — і мені одразу сподобалося. Тричі їздив на змагання, тричі програв, а також брав участь у двох матчевих зустрічах і в усіх переміг. Подобається, тому що так легше зрозуміти свій рівень і побачити, що ще потрібно підтягнути", — зазначає Єгор, вихованець Вікторії.

Інший вихованець тренерки, Роман, також позитивно відгукується про заняття. Каже, що ще жодного тренування не пропустив:

"Я займаюся боксом уже два роки. Вікторія — дуже добра тренерка, вона мене довго вчила, і мені дуже подобаються заняття. Я вже багато разів їздив на змагання, маю багато грамот і перших місць. А головне — бокс чудово допомагає як засіб самооборони".

Тренування проходять у місті на різних зручних локаціях. Вікторія зі своїм боксерським клубом "Мамай" також долучилася до міської програми "Кам’янчанам — кам’яні м’язи", завдяки якій мешканці міста можуть безкоштовно спробувати себе у різних видах спорту.

"Заняття проходять у понеділок, середу та п’ятницю в ліцеї № 5. У планах — організувати тренування і на Лівобережжі. Також ми проводимо безкоштовні тренування за програмою "Кам’янчанам — кам’яні м’язи", яка реалізується за підтримки міського голови Андрія Білоусова. Туди приходять мої вихованці, а також приєднуються хлопці з інших боксерських клубів. Завдяки цьому про нас і про мене як тренерку почали більше дізнаватися в Кам’янському. Наприклад, підходили на вулиці з словами: “О, ви тренерка з боксу, я вас знаю із соціальних мереж”. Мені це дуже приємно", — зізнається Вікторія Щербіна.

Наша журналістка Аріна Ровенська вирішила особисто дізнатися, як проходять тренування під керівництвом Вікторії. Заняття розпочалося з розминки: потрібно добре розігріти м’язи та підготувати тіло до навантажень. Перед початком Вікторія провела інструктаж із безпеки та показала, як правильно замотувати бинти. Далі пояснила правильну стійку та продемонструвала базові удари — джеб, удари в корпус і по печінці.

Як зізнається Аріна, спочатку все здається зрозумілим, проте вже на середині тренування відчувається сильна втома. Після завершення заняття висновок один: у боксі дійсно потрібна витримка. Цей вид спорту справді загартовує характер і допомагає тримати тіло в тонусі. Та головне — кожен має обрати той вид фізичної активності, який підходить саме йому.