У сучасному світі, коли час летить невпинно, важливо мати під рукою рецепти швидких та корисних перекусів. Пропонуємо вам спробувати приготувати смачний перекус, який не тільки задовольнить ваш голод, але й додасть енергії на весь день.

Інгредієнти:

• 1 авокадо;
• 1 шматочок цільнозернового хліба;
• 1 яйце;
• 1 помідор;
• сіль та перець за смаком;
• оливкова олія.

Приготування:

1. Підготовка авокадо: Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку і ложкою вийміть м’якоть. Розімніть м’якоть виделкою до стану пюре.
2. Приготування яйця: Відваріть яйце до стану “всмятку” або “вкруту”, залежно від ваших уподобань. Після варіння охолодіть яйце під холодною водою та очистіть від шкаралупи.
3. Підготовка хліба: Підсмажте шматочок цільнозернового хліба на сухій сковороді або в тостері до золотистої скоринки.
4. Збірка перекусу: Намажте пюре з авокадо на підсмажений хліб. Наріжте яйце та помідор кружечками і викладіть зверху. Посоліть та поперчіть за смаком. Додайте кілька крапель оливкової олії для аромату.

Такий перекус ідеально підходить для тих, хто цінує свій час і здоров’я. Спробуйте приготувати його вдома і насолоджуйтеся смачним та корисним перекусом!