Останніми місяцями значно зросла кількість часу, який українці проводять, дивлячись на цифровий пристрій. Швидке збільшення часу перед екраном є основною причиною перенапруження очей.

Симптоми перенапруження очей включають:

• головний біль або мігрень;
• сухість та почервоніння очей;
• підвищена чутливість до світла.

Для того, аби зменшити навантаження на очі, необхідно:

• Сидіти на відстані 30-50 см від екрана комп’ютера, приблизно на відстані витягнутої руки, і розташувати екран так, аби очі дивилися на екран трохи вниз.
• Кожні 20 хвилин відводити погляд від екрана та фокусуватись на предметі, що знаходиться на відстані 5-6 метрів, принаймні на 20 секунд.
• Не розміщуйте екран комп’ютера там, де можна побачити відблиски від вікон або світла. Подумайте про використання матового захисного екрану.
• Використовуйте спеціальні краплі для зволоження очей. Якщо очні краплі не полегшують ваших симптомів, можливо, настав час відвідати окуліста.
• Не відтерміновуйте візит до фахівця. Ваш офтальмолог може запропонувати цілий ряд успішних варіантів для зняття як сухості, так і напруги очей.

Долучайтеся, читайте та дивіться новини МІС ТБ на ресурсах: YouTube, Facebook, Instagram, Telegram