Спеціалісти Дніпропетровського обласного ЦКПХ розповіли, як правильно облаштувати вдома навчальне місце школяра. 

Стіл і стілець — дитина має сидіти глибоко, з прямою спиною. Голова має бути злегка нахилена вперед, а ноги — зігнуті в кульшовому та колінному суглобах під прямим кутом. Стопи повинні стояти на підлозі, а передпліччя — вільно лежати на столі.

Освітлення вдень має бути природним, але без прямих сонячних променів. Увечері слід використовувати настільну лампу на гнучкій ніжці — вона дозволяє регулювати напрямок і висоту світла. Відстань до лампочки має бути від 30 до 40 см, трохи вище рівня очей дитини.

Монітор комп’ютера має стояти на рівні очей, на відстані витягнутої руки. Клавіатура й мишка повинні лежати так, щоб лікоть був зігнутий під прямим кутом. Передпліччя не мають впиратися в гострі краї робочої поверхні. 

На столі треба мати органайзери для підручників, зошитів та приладдя. Простір навколо навчального місця повинен бути чистим. Якщо дитина навчається онлайн, треба, щоб кожні 30-40 хвилин у неї була пауза на розминку. Необхідно потягнутися, пройтися, розім’яти руки та шию.