• UA
  • RU
  • Топ-5 корисних рецептів смузі з бананом

    18 Червня, 2022

    Смузі – напій в основу якого входять фрукти, ягоди, овочі. Один з найпопулярніших фруктів, який додають до цього корисного напою – банан. Цей фрукт люблять практично всі. Крім того, даний плід не перебиває смак інших інгредієнтів і надає напою необхідну консистенцію.

    Ми підібрали декілька простих та надзвичайно корисних рецептів смузі з бананом.

    1.Смузі з банана і шоколаду

    Інгредієнти:

    • 2 банани;
    • 2 столових ложки порошку какао;
    • півтори склянки молока;
    • ложка меду.

    Приготування: Готується смузі також у блендері. Бажано вживати пюре свіжим, оскільки через певний час корисні речовини починають розпадатися.

    2.Молочний смузі з банана та полуниці

    Інгредієнти:

    • полуницю (свіжу або заморожену) 300 г;
    • банан 1–2 шт.;
    • молоко 150 мл;
    • мед/цукор на смак.

    Приготування: Поставте молоко в морозилку на 10–15 хвилин. Зніміть із банана шкірку, поріжте фрукт, покладіть у чашу блендера. Киньте туди ж полуницю, цукор або мед, влийте холодне молоко. Збивайте смузі протягом 1–2 хвилин.

     

    3.Цитрусовий смузі з бананом та імбиром

    У дощову погоду цей смузі те, що треба!

    Інгредієнти:

    • банани 2 шт.;
    • апельсини 2 шт;
    • свіжий імбир 1 ч. л.

    Приготування: Потріть імбир на дрібній тертушці. Звільніть від шкірки, білих прожилок і кісточок апельсини. Очистьте банан, поріжте його на шматочки. Покладіть усі складові майбутнього супервітамінного смузі в блендер. Збийте до однорідної консистенції.

    4.Смузі з бананом та вівсяними пластівцями

    Напій з вівсянкою дуже поживний, він допомагає швидко відновити сили.

    Інгредієнти:

    • вівсяні пластівці 1 ст. л.;
    • вода 2 ст. л.;
    • банан 1 шт.;
    • мед 1 ч. л.;
    • кефір 1 склянка.

    Приготування: Пластівці залийте окропом, відставте на 15-20 хвилин. Очистьте банан, поріжте на шматочки. Всі складові з’єднайте в чаші блендера. Збийте до однорідності. Перелийте в склянку та насолоджуйтеся корисною смакотою!

     

    5.Банановий смузі з хурмою

    Незвичайний напій виходить з хурми. Важливо лише правильно вибрати плід. Хурма може бути навіть трохи перестиглою, тоді в ній точно не залишиться терпкості.

    Інгредієнти:

    • йогурт без наповнювача 8-10 ст. л.;
    • банан 2 шт.;
    • хурма 2 шт.

    Приготування: З фруктів зніміть шкірку, наріжте їх довільними шматочками. Перетріть складові в блендері до стану пюре. Додайте в основу «східного» напою охолоджений йогурт. Збивайте протягом 1–1,5 хвилини.

     

    Долучайтеся, читайте та дивіться новини МІС ТБ на ресурсах: YouTubeFacebookInstagramTelegram

    Долучайтеся, читайте та дивіться новини МІС ТБ на ресурсах: YouTube Facebook Instagram Telegram

    Це може вас зацікавити

    20 квітня у Дніпрі оголошено траур

    З метою вшанування пам’яті жертв трагедії, що сталася 19 квітня внаслідок ракетного обстрілу рф у...

    Захисники України змагалися на футбольному турнірі

    18 квітня в Камʼянському розпочався новий футбольний сезон серед команд підприємств та аматорських колективів, який проводиться за підтримки мера Андрія Білоусова, ГО «Бджола» і...

    У Кам’янському на фасаді Ліцею №31 відкрили меморіальну дошку на честь Євгенія Лістратова, який загинув, захищаючи Україну

    18 квітня в Ліцеї №31 відбулося відкриття меморіальної дошки на честь випускника закладу Євгенія Лістратова,...

    Любов без меж: святкуємо День власників домашніх тварин

    День власників домашніх тварин, або День незалежності власників домашніх тварин, це свято, яке відзначається щороку...

    В рамках підготовки до нового опалювального сезону тривають ремонти внутрішньобудинкових мереж

    В рамках підготовки до нового опалювального сезону тривають ремонти внутрішньобудинкових мереж – системи опалення, водопостачання...