В современном мире технологии играют немаловажную роль. Так что почти невозможно сегодня отыскать человека без смартфона в руках. Даже люди постарше часто не расстаются с ним ни днем, ни ночью.

Страдает ли зрение от влияния гаджетов и как снизить опасность. Давайте разбираться. Врачи-офтальмологи констатируют, что определенная опасность в этом есть. Но только в тех случаях, когда человек неправильно пользуется мобильным гаджетом и не следует рекомендациям специалистов. Чрезмерное использование может приводить к напряжению глаз, что в свою очередь чревато снижением остроты зрения.

Специалисты рекомендуют держать смартфон на безопасном расстоянии от глаз, чтобы снизить нагрузку на них. Оптимальное расстояние составляет около 40-60 см.

Сделать использование смартфона более удобным и сохранить ваше зрение помогут настройки.

Для удобства чтения устройства можно увеличить размер шрифта. Для этого зайдите в настройки смартфона, в разделе “Дисплей” щелкните “Размер текста” и выберите для себя соответствующий шрифт.

Увеличение размера текста на телефоне поможет не только снизить риск развития косоглазия, но и снизить нагрузку на глаза, поскольку вам не придется прищуриваться и всматриваться в экран. Это фундаментальное правило: чем сильнее вы напрягаете глаза, тем выше риск ухудшения зрения.

Другая, не менее важная настройка – “Автояркость”. Кроме того, что она позволяет сэкономить заряд батареи, эта полезная функция еще и избавляет от необходимости самостоятельно менять ползунок яркости при малейшем изменении освещения. Включается она тоже в разделе “Дисплей”.

Режим автояркости позволяет смартфону автоматически адаптировать яркость экрана к окружающей среде. Посредством датчиков света на передней панели смартфона он измеряет уровень освещенности и регулирует яркость экрана соответствующим образом.

И напоследок, рекомендуется включить DC Dimming, которая снижает нагрузку на глаза, заставляя смартфон изменять яркость экрана без мерцания, то есть путем изменения напряжения. Такая функция есть не на всех устройствах, но там, где присутствует, она включается по инструкции:

• Откройте настройки смартфона.
• Перейдите в раздел “Экран”.
• Активируйте переключатель “Устранение мерцания” или “DC Dimming”.

Кроме этих полезных настроек рекомендуется делать регулярные перерывы в использовании смартфона, особенно при длительном чтении или просмотре содержимого на экране. Самое простое упражнение: смотреть далеко на объекты в течение нескольких минут каждые 20-30 минут. Так вы сможете минимизировать негативное влияние смартфона.

Присоединяйтесь, читайте и смотрите новости МИС ТВ на  ресурсах:  YouTube,  Facebook,  Instagram,  Telegram