Важность заботы о себе во время войны

03 июня, 2022

Травмирующий опыт войны, который мы переживаем уже 100 дней, не дает нам в полной мере жить, даже то, что раньше мы делали с легкостью, сегодня дается тяжело. Забота о себе сейчас становится сложной задачей, потому что мы находимся в постоянном стрессе и тревоге.

Уход за собой может быть разным. От каких-нибудь мелких вещей, например, выпить воды или выполнить несколько физических упражнений, принять ванну, или это могут быть потребности, которые займут больше времени и усилий: навести порядок дома, приготовить пирог и т.д.

Важно помнить о потребностях. Заботясь о своем физическом и психическом здоровье, мы сможем лучше противостоять стрессовым факторам, таким образом, становимся в ресурсе и можем позаботиться о своих родных, помогать, быть полезным другим людям, украинскому обществу. От нас всех сейчас зависит победа.

Сейчас, как уверяла известная американская поэтесса и активистка борьбы за гражданские права Одри Лорд, – «забота о себе – это не снисхождение к себе, это самосохранение, это акт политической войны».

 

Подписывайтесь, читайте и смотрите новости МИС ТВ на ресурсах: YouTube, Facebook, Instagram, Telegram

Подписывайтесь, читайте и смотрите новости МИС ТВ на ресурсах: YouTube Facebook Instagram Telegram

?Это может вас заинтересовать

Ночь в Каменском прошла спокойно, – городской голова

Ночь на 20 декабря в Каменском миновала без происшествий. Об этом сообщил городской голова Андрей...

Как спасти елку от кота: полезные советы каменчанам

Новый год не за горами, и каменчане активно готовятся к празднику – украшают новогоднюю елку....

На предприятии «АрселорМиттал Кривой Рог» работник погиб на рабочем месте

Печальную новость сообщили в пресс-службе предприятия. Известно, что 4 января 2024 в копровом цехе департамента по производству...

10 февраля, какой сегодня день, какой церковный праздник, чего нельзя делать

10 февраля в Украине отмечают День домового. Почитают память Ефрема Сирина. Именины отмечают Ольга и...

Приятный шопинг и безопасные покупки: советы каменчанам как не попасть на мошенников в интернет-магазинах

Все мы любим получать подарки не меньше чем дарить их. По нынешней статистике 87% украинцев...