Травмирующий опыт войны, который мы переживаем уже 100 дней, не дает нам в полной мере жить, даже то, что раньше мы делали с легкостью, сегодня дается тяжело. Забота о себе сейчас становится сложной задачей, потому что мы находимся в постоянном стрессе и тревоге.

Уход за собой может быть разным. От каких-нибудь мелких вещей, например, выпить воды или выполнить несколько физических упражнений, принять ванну, или это могут быть потребности, которые займут больше времени и усилий: навести порядок дома, приготовить пирог и т.д.

Важно помнить о потребностях. Заботясь о своем физическом и психическом здоровье, мы сможем лучше противостоять стрессовым факторам, таким образом, становимся в ресурсе и можем позаботиться о своих родных, помогать, быть полезным другим людям, украинскому обществу. От нас всех сейчас зависит победа.

Сейчас, как уверяла известная американская поэтесса и активистка борьбы за гражданские права Одри Лорд, – «забота о себе – это не снисхождение к себе, это самосохранение, это акт политической войны».

Подписывайтесь, читайте и смотрите новости МИС ТВ на ресурсах: YouTube, Facebook, Instagram, Telegram