Такая техника, как массажеры, привлекает внимание в магазинах и в интернете. Производители обещают невероятные эффекты, из-за чего многие решаются на покупку. Но результат радует не всегда — особенно если не знать, как правильно использовать устройство. А ошибок люди допускают действительно много.

Неправильный выбор устройства

Производители выпускают множество гаджетов — некоторые из них подходят для всего, другие лучше справляются только с отдельными задачами. Например, популярные массажеры Booster бывают зональными и универсальными, с вибрациями или ударным механизмом. В продаже доступны массажные пояса с функцией подогрева, а также ванночки или сапоги для ступней. Важно изучать возможности устройства перед покупкой, чтобы не разочароваться, что оно не соответствует ожиданиям.

Игнорирование противопоказаний к использованию

Массаж подходит не всем и может ухудшить некоторые состояния. Среди противопоказаний к использованию гаджетов для манипуляций выделяют:

1. травмы опорно-двигательного аппарата;
2. остеохондроз;
3. защемление нерва;
4. острые воспалительные процессы;
5. тромбоз;
6. варикоз.

В таких случаях стоит отказаться от самостоятельного массажа или проводить его строго по инструкции от врача.

Заменять лечение массажем

Медики не просто так назначают таблетки, мази, уколы и процедуры. С их помощью лечат состояния, а не просто избавляются от симптомов. Массажеры снимают боль, улучшают кровоснабжение в мышцах и других тканях. Но это не полноценное лечение, и заменять такими манипуляциями рекомендации врачей нельзя.

Слишком сильный и частый массаж

Многие люди любят ощущения в процессе использования таких устройств. Но массаж — это не просто способ расслабиться, а и воздействие на ткани. И иногда слишком долгие процедуры только ухудшают состояние. Не стоит также стараться проводить глубокий массаж сразу. Это, скорее всего, приведет к болям и возможным проблемам со временем.

Не подготавливать тело

Нельзя просто взять устройство и начать водить им по коже, в надежде, что все будет хорошо. Массаж — полноценная процедура, которая должна проводиться в определенном порядке. Для начала подготавливают кожу использованием масел или кремов. Они улучшают скольжение. Нужно хорошо промассажировать кожу, растереть ее и разогреть. Это активизирует кровоснабжение, чтобы при переходе к мышцам они уже были готовы справиться с нагрузкой. Также перед процедурой стоит сделать небольшую разминку или растяжку. Это позволит минимизировать риск травм и улучшить подвижность, чтобы была возможность дотянуться до всех необходимых мест. Массажеры — отличная возможность улучшить состояние организма, снять напряжение и боль. Но ими, как и другими подобными устройствами для здоровья, нужно пользоваться аккуратно.