Каштаны, объятия и дыхание: медики Каменского рассказали переселенцам, как нормализовать свое психологическое состояние

Сегодня в Центре предоставления социальных услуг на Образовательной находится 32 человека, в подавляющем большинстве пожилых людей, которым российский враг не дал встретить спокойную старость. Для таких людей стабилизация своего эмоционально психологического состояния не требование, а необходимость.

«Наши люди сейчас находятся в очень тяжелом психологическом состоянии. Мы сначала пережили карантинные ограничения, а затем сразу вступили в страшную войну, поэтому меры такого направления как мы проводим очень правильны», – подчеркнула главный врач КЗОЗ КГР «Городской медицинский центр здоровья и медицины спорта» Татьяна Мухарская.  

Не только ознакомила с составляющими ментального здоровья, но и показала простые и действенные упражнения с дыханием и ассоциациями семейный врач Светлана Игнатьева.

Перекатывание двух каштанов из одной руки в другую поможет держать ум и эмоции в балансе, а прогулки, занятия творчеством и объятия, которых, кстати, для положительного эффекта должно быть не менее восьми в день, по словам психологи Тамары Орешкиной, будут способствовать психологическому равновесию .

«Очень хотелось, чтобы эти советы были взяты на вооружение, потому что мы очень часто попадаем в затруднительные ситуации, проживаем стрессовые моменты, а как помочь не знаем. Все, что мы сегодня рассматривали проверено на практике и действительно работает», – заверила практикующая психологи КНП КГР «МЛ №1» Тамара Орешкина.

Александр Грибко очень доволен мероприятием, которое провели медики с его подопечными, говорит: на вооружение взял себе упражнение с дыханием.

«Со встречи получил много полезной информации как для себя, так и окружения. Хотелось бы проводить такие мероприятия чаще, потому что людям это очень нужно», – отметил заведующий Днепровским отделом КП «Центр предоставления социальных услуг» КГР Александр Грибко.

Константин Диденко уже полтора года проживает в Центре вместе с женой, четырьмя детьми и маленьким внуком Русланом, родом из Бахмута.

«Некоторые упражнения запомнил, не отказался бы и от участия в психологических тренингах, ведь для лучшей проработки травматического опыта нужно больше времени», – поделился Константин Диденко.  

Во время встречи медики также отметили, если переселенцы будут испытывать психологический дискомфорт, нужно обратиться к семейному врачу, который предоставит рекомендации, а в случае необходимости оформит направление к психологу Первой городской больницы.