З м’ятою, лавандою чи сандалом: ефірні олії на озброєнні в холоди

Їх застосовують у медицині, косметології та просто заради гарного аромату вдома. Наділені цілющими властивостями, ефірні олії лікують, здійснюють релаксуючу та ароматерапевтичну дію.

Цікаво, що ефірну олію можна отримати з 3 000 тисяч рослин, але на практиці використовується тільки 300.

З усього розмаїття запахів кожен обирає у залежності від уподобань чи потреб, але є базові властивості ефірних олій:

• антибактеріальні – спрямовані на знищення мікробів та вірусів, тому в період «щедрого» на хвороби міжсезоння, для очищення приміщення, добре використовувати аромалампи. Найбільш корисними у цьому напрямку будуть олії чайного дерева, евкаліпту, лимону, чебрецю, бергамоту і ромашки;
• заспокійливі – наша нервова система «кайфує» від приємних ароматів, а від цього – розслаблення, зняття стресу і невимушений позитив. Якщо хочете заспокоїтися, сміливо обирайте собі олійки з лаванди, материнки, іланг-ілангу чи сандалу;
• регенеруючі – а тим, хто хоче щоб порізи або тріщини швидше загоїлися, просто досить нанести на шкіру пару крапель ефірної олії троянди, сосни, герані, мірри чи рожевого дерева.

Окрім ароматерапії, ефірні олії активно використовуються для інгаляцій (евкаліпт, кедр, чайне дерево), масажу та під час прийняття ванни чи відвідин лазні.

Як правило, всі ефірні олії безпечні, але все ж таки варто зробити тест на переносимість, адже олійки можуть викликати почервоніння чи подразнення шкіри, головний біль, алергічні реакції, нудоту і навіть напади астми.

Будьте обережні з ефірними оліями, якщо у вас:

• епілепсія;
• псоріаз;
• високий артеріальний тиск;
• екзема;
• сінна лихоманка;
• астма.

Маєте найменші сумніви щодо застосування, краще проконсультуйтеся із лікарем.

Любіть себе та будьте здорові!