Готуємо швидкий та корисний перекус
07.09.2024У сучасному світі, коли час летить невпинно, важливо мати під рукою рецепти швидких та корисних перекусів. Пропонуємо вам спробувати приготувати смачний перекус, який не тільки задовольнить ваш голод, але й додасть енергії на весь день.
Інгредієнти:
- 1 авокадо;
- 1 шматочок цільнозернового хліба;
- 1 яйце;
- 1 помідор;
- сіль та перець за смаком;
- оливкова олія.
Приготування:
- Підготовка авокадо: Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку і ложкою вийміть м’якоть. Розімніть м’якоть виделкою до стану пюре.
- Приготування яйця: Відваріть яйце до стану “всмятку” або “вкруту”, залежно від ваших уподобань. Після варіння охолодіть яйце під холодною водою та очистіть від шкаралупи.
- Підготовка хліба: Підсмажте шматочок цільнозернового хліба на сухій сковороді або в тостері до золотистої скоринки.
- Збірка перекусу: Намажте пюре з авокадо на підсмажений хліб. Наріжте яйце та помідор кружечками і викладіть зверху. Посоліть та поперчіть за смаком. Додайте кілька крапель оливкової олії для аромату.
Такий перекус ідеально підходить для тих, хто цінує свій час і здоров’я. Спробуйте приготувати його вдома і насолоджуйтеся смачним та корисним перекусом!