Ви напевно здогадувались, що обійми корисні для здоров’я. А тепер з’явилися наукові докази цього твердження. У новому дослідженні вчені з Рурського університету Бохума та Нідерландського інституту неврології не тільки підтвердили користь дотиків, але й розкрили деякі особливості тактильної взаємодії.

У дослідженні взяли участь майже 13 000 учасників. Огляд показав, що дотики можуть знімати больові відчуття, знижувати рівень тривожності. Причому позитивний ефект однаковий і для дітей, і для дорослих. Найкраще працюють дотики в ділянці голови, наприклад, погладжування. Також доведено, що короткі та часті дотики мають більший ефект.

Цікаво, що корисним для фізичного здоров’я виявляється і відчуття тактильного контакту з деякими неживими предметами, такими як обтяжені ковдри, подушки, улюбленої іграшки.

Також на психологічне здоров’я впливають дотики до тварин. Погладжування або тримання тварини викликає вивільнення окситоцину, який часто називають “гормоном кохання”, що може зменшити відчуття тривоги та покращити настрій. Цей тактильний зв’язок з живою істотою, особливо для тих, хто відчуває брак людського спілкування, може мати терапевтичний ефект. Зв’язок, що зміцнюється через дотик, ігрову взаємодію та взаємну турботу, є глибоким, справжнім і може значно підвищити емоційну стабільність.

Новонароджені отримують особливу користь від дотиків батьків. Зароджується генетична пам’ять про відчуття безпеки, коли немовляти торкаються батьки. Водночас із віком стає все менш важливим, наскільки близько ви знаєте людину, щоб отримувати позитивний ефект від тактильного контакту.

Метааналіз дозволив виявити загальні закономірності. Однак реакція окремих людей на дотики суто індивідуальна, про що також нагадали автори дослідження.

Раніше ми писали: Корисне дозвілля: 10 переваг збирання пазлів