Специалисты Днепропетровского областного ЦКПХ рассказали, как помочь детям, страдающим от укачивания во время поездок.

Кто больше всего подвержен укачиванию:

• Чаще всего — дети от 2 до 12 лет, пик — в 10–12 лет
• Девочек укачивает чаще, чем мальчиков
• Подростки и пожилые люди менее чувствительны
• Чаще бывает у детей с мигренью или чувствительным вестибулярным аппаратом
• Возможно также при качании, видеоиграх, катании на аттракционах

Основные симптомы:

• Тошнота
• Головокружение
• Рвота
• Бледность, потливость
• Слабость, апатия
• Головная боль, раздражительность

Как предотвратить укачивание:

1. Положение в транспорте:
   – Авто: переднее сиденье (по возрасту и правилам безопасности).
   – Поезд/автобус: место по ходу движения.
   – Самолет: сиденье у крыла.
   – Корабль: середина нижней палубы.
2. Свежий воздух:
   – Открытое окно, вентилятор или кондиционер.
3. Ориентация:
   – Смотреть на горизонт или дорогу.
   – Избегать чтения и экранов.
4. Питание:
   – Легкая еда перед поездкой.
   – Не ехать на пустой или переполненный желудок.
5. Отвлечение:
   – Музыка, игры, разговор.
   – Частые остановки для прогулки и дыхания свежим воздухом.

Если профилактика не помогает, врач может назначить лекарства.

Альтернативные средства:

– Имбирные леденцы или напитки — иногда помогают, хотя научные доказательства их эффективности ограничены.