Вниманию родителей Каменского: как избежать укачивания детей в поездках
Специалисты Днепропетровского областного ЦКПХ рассказали, как помочь детям, страдающим от укачивания во время поездок.
Кто больше всего подвержен укачиванию:
- Чаще всего — дети от 2 до 12 лет, пик — в 10–12 лет
- Девочек укачивает чаще, чем мальчиков
- Подростки и пожилые люди менее чувствительны
- Чаще бывает у детей с мигренью или чувствительным вестибулярным аппаратом
- Возможно также при качании, видеоиграх, катании на аттракционах
Основные симптомы:
- Тошнота
- Головокружение
- Рвота
- Бледность, потливость
- Слабость, апатия
- Головная боль, раздражительность
Как предотвратить укачивание:
- Положение в транспорте:
– Авто: переднее сиденье (по возрасту и правилам безопасности).
– Поезд/автобус: место по ходу движения.
– Самолет: сиденье у крыла.
– Корабль: середина нижней палубы. - Свежий воздух:
– Открытое окно, вентилятор или кондиционер. - Ориентация:
– Смотреть на горизонт или дорогу.
– Избегать чтения и экранов. - Питание:
– Легкая еда перед поездкой.
– Не ехать на пустой или переполненный желудок. - Отвлечение:
– Музыка, игры, разговор.
– Частые остановки для прогулки и дыхания свежим воздухом.
Если профилактика не помогает, врач может назначить лекарства.
Альтернативные средства:
– Имбирные леденцы или напитки — иногда помогают, хотя научные доказательства их эффективности ограничены.