28 жовтня в Центральній бібліотеці Кам’янського відбулася інформаційна сесія для жінок "Тривога. Причини та подолання", яку провели фахівчині гуманітарної організації DCA NCA.

Зустріч мала на меті підвищити рівень психологічної грамотності, допомогти учасницям зрозуміти природу тривоги, її вплив на емоційний стан і навчитися простих технік саморегуляції.

Присутні дізналися, що тривога – це природна реакція мозку на невизначеність, а невеликий рівень тривоги може бути навіть корисним. Разом розглянули причини підвищеної тривожності – від надлишку інформації до накопиченого стресу. Опрацювали практичні вправи для зниження тривоги.

Завдяки щирій атмосфері, гумору та життєвим прикладам учасниці активно долучалися до обговорення й зазначили, що вправи справді допомагають швидко стабілізувати емоційний стан.

У бібліотеці наголосили, що інформаційна сесія стала важливим кроком до турботи про власне ментальне здоров’я, адже внутрішній спокій – це ресурс, який варто берегти.