Велосипед – це не лише зручний транспорт, а й чудовий спосіб підтримувати форму та активно проводити час. Щоб ваші поїздки були комфортними та безпечними, варто дотримуватись кількох простих правил.

Обмундирування: безпека передусім!

Окрім велосипеда, вам знадобляться:

Шолом, рукавички, наколінники, окуляри – для захисту;

Фляга з водою – щоб уникнути зневоднення;

Рюкзак з інструментами, аптечкою, запасною камерою;

Світловідбивачі та ліхтарики – для безпеки вночі.

Пийте воду регулярно

Щоб уникнути зневоднення, пийте воду кожні 15-20 хвилин. Це допоможе зберегти енергію та підтримати суглоби в гарному стані.

Освоюйте їзду поступово

Починайте з коротких поїздок рівними дорогами. Навчіться тримати рівновагу, маневрувати, правильно гальмувати.

Як правильно гальмувати?

Новачки часто використовують тільки заднє гальмо, але ефективніше комбінувати переднє та заднє. Гальмуйте плавно, щоб уникнути ковзання чи перекидання.

Дотримуйтесь правил дорожнього руху

Рухайтесь по крайньому правому ряду;

Перед поворотом подавайте сигнали рукою;

Під час зупинки піднімайте руку вгору.

Велосипед – це свобода, активність і задоволення. Дотримуйтесь простих правил, і ваші поїздки будуть безпечними та приємними! Щасливих маршрутів!