• UA
  • RU
  • 5 полезных советов для начинающего велосипедиста

     

    Велосипед – это не только удобный транспорт, но и отличный способ поддерживать форму и активно проводить время. Чтобы ваши поездки были комфортными и безопасными, следует соблюдать несколько простых правил.

     

    Обмундирование: безопасность прежде всего!

    Кроме велосипеда, вам понадобятся:

    ✅ Шлем, перчатки, наколенники, очки – для защиты;

    ✅ Фляга с водой – во избежание обезвоживания;

    ✅ Рюкзак с инструментами, аптечкой, запасной камерой;

    ✅ Светоотражатели и фонарики – для безопасности ночью.

     

    Пейте воду регулярно

    Чтобы избежать обезвоживания, пейте воду каждые 15-20 минут. Это поможет сберечь энергию и поддержать суставы в хорошем состоянии.

     

    Осваивайте езду постепенно

    Начинайте с коротких поездок по ровным дорогам. Научитесь держать равновесие, маневрировать, правильно тормозить.

     

    Как правильно тормозить?

    Новички часто используют только задний тормоз, но эффективнее комбинировать передний и задний. Тормозите плавно, чтобы избежать скольжения или опрокидывания.

     

    Соблюдайте правила дорожного движения

    🚴‍♂️ Двигайтесь по крайнему правому ряду;

    🚴‍♂️ Перед поворотом подавайте сигналы рукой;

    🚴‍♂️ Во время остановки поднимайте руку вверх.

     

    Велосипед – это свобода, активность и удовольствие. Соблюдайте простые правила, и ваши поездки будут безопасными и приятными! Счастливый маршрут!

    Подписывайтесь, читайте и смотрите новости МИС ТВ на ресурсах: YouTube Facebook Instagram Telegram

    Это может вас заинтересовать