Лікарі КНП КМР “Міська лікарня № 9” розповіли, що вітаміни – це ключ до міцного здоров’я та гарного самопочуття. Ці мікроелементи відіграють важливу роль у роботі організму, підтримуючи імунітет, енергію та молодість. Недостатня кількість будь-якого з вітамінів може спричинити проблеми, тоді як правильний баланс забезпечує оптимальне функціонування всіх систем.

ТОП-6 незамінних вітамінів для вашого організму:

• Вітамін A: покращує зір, зміцнює імунітет і піклується про здоров’я шкіри.
• Вітаміни групи B: заряджають енергією, підтримують роботу мозку та нервової системи.
• Вітамін C: потужний антиоксидант, який захищає судини та підвищує імунітет.
• Вітамін D: зміцнює кістки та активізує імунну систему.
• Вітамін E: уповільнює старіння клітин і підтримує здоров’я серця.
• Вітамін K: забезпечує нормальне згортання крові та міцність кісток.

Як підтримувати баланс вітамінів?

• Харчуйтеся різноманітно: додайте до раціону продукти, багаті на вітаміни.
• Ловіть сонце: прогулянки на свіжому повітрі сприяють синтезу вітаміну D.
• Проходьте медогляди: регулярні обстеження допоможуть виявити дефіцит вітамінів. За потреби лікар порекомендує добавки.
• Слідкуйте за водним балансом: достатнє споживання води покращує засвоєння вітамінів.

"Пам’ятайте, що ваші вітаміни – це ваша енергія та сила! Бережіть своє здоров’я, правильно харчуйтеся та звертайтеся до лікаря при необхідності. Бережіть своє здоров’я – воно безцінне!", — наголосили у КНП КМР “Міська лікарня № 9”.