Врачи КНП КМР "Городская больница № 9" рассказали, что витамины — это ключ к крепкому здоровью и хорошему самочувствию. Эти микроэлементы играют важную роль в функционировании организма, поддерживая иммунитет, уровень энергии и молодость. Недостаток любого из витаминов может привести к проблемам, тогда как правильный баланс обеспечивает слаженную работу всех систем.

ТОП-6 незаменимых витаминов для вашего организма:

• Витамин A: улучшает зрение, укрепляет иммунитет и заботится о здоровье кожи.
• Витамины группы B: заряжают энергией, поддерживают работу мозга и нервной системы.
• Витамин C: мощный антиоксидант, укрепляет сосуды и усиливает иммунную защиту.
• Витамин D: укрепляет кости и активизирует иммунную систему.
• Витамин E: замедляет старение клеток и поддерживает здоровье сердца.
• Витамин K: отвечает за нормальное свертывание крови и прочность костей.

Как поддерживать витаминный баланс?

• Питайтесь разнообразно: включайте в рацион продукты, богатые витаминами.
• Улавливайте солнце: прогулки на свежем воздухе способствуют выработке витамина D.
  Проходите медосмотры: регулярные обследования помогут выявить дефицит витаминов. При необходимости врач порекомендует добавки.
• Следите за водным балансом: достаточное потребление воды улучшает усвоение витаминов.

"Помните: витамины — это ваша энергия и сила! Берегите здоровье, питайтесь правильно и при необходимости обращайтесь к врачу. Ваше здоровье бесценно!", — подчеркнули в КНП КМР "Городская больница № 9".