Днями психологиня Ольга Вербовська провела для працівників Будинку культури селища Карнаухівка сеанс із мандалотерапії. Про це повідомили в закладі.

Пані Ольга розповіла, що мандалотерапія  є одним з різновидів арттерапії, який допомагає краще зрозуміти себе і проникнути в глибини своєї підсвідомості, вирішити внутрішні конфлікти, зняти стрес і позбутися страхів. Щоб зцілитися, потрібно сконцентрувати внутрішні сили, і допомагає в цьому чарівна терапевтична техніка – створення мандали.

Мандала – це абстрактний малюнок в колі. Кругла форма символізує погляди людини на життя, її внутрішній світ, думки і почуття в цей момент. Після малювання потрібно дистанціюватися від мандали і подивитися на неї збоку. Для кожної мандали можна придумати специфічний сенс.

Аби зайнятися мандалотерапією, не потрібно ніяких умінь і навичок. Головна умова – малювати з натхненням: нехай рука виводить фігури, а очі обирають потрібний колір.

Як виявилося, мандали можуть бути мальовані, насипні, плетені, створені з тканин тощо.

Мандалу найкраще використовувати, коли людині потрібно дати ресурс, допомогти "зібратися докупи", – сказала психологиня.