На днях психолог Ольга Вербовская провела для сотрудников Дома культуры поселка Карнауховка сеанс по мандалотерапии. Об этом сообщили в учреждении.

Ольга рассказала, что мандалотерапия является одной из разновидностей арттерапии, которая помогает лучше понять себя и проникнуть в глубины своего подсознания, разрешить внутренние конфликты, снять стресс и избавиться от страхов. Чтобы исцелиться, нужно сконцентрировать внутренние силы, и помогает в этом волшебная терапевтическая техника – создание мандалы.

Мандала – это абстрактный рисунок в круге. Круглая форма символизирует взгляды человека на жизнь, его внутренний мир, мысли и чувства в этот момент. После рисования нужно дистанцироваться от мандалы и посмотреть на нее со стороны. Для каждой мандалы можно придумать специфический смысл.

Чтобы заняться мандалотерапией, не нужно никаких умений и навыков. Главное условие – рисовать с воодушевлением: пусть рука выводит фигуры, а глаза выбирают нужный цвет.

Как оказалось, мандалы могут быть рисованные, насыпные, плетеные, созданные из тканей и т. п.

Мандалу лучше использовать, когда человеку нужно дать ресурс, помочь "собраться вместе", – подчеркнула психолог.