Здавна відомо, що донорство крові цілком безпечне та навіть корисне для здоров’я. Вся процедура займає лише близько години, але дуже ймовірно, що цей шляхетний вчинок врятує чиєсь життя.

Особливо актуальним питання достатніх запасів крові набуло під час війни. І чимало кам`янчан саме зараз приймають рішення стати донором крові.

Тож сьогодні МОЗ України знов нагадує, як правильно підготуватись до донації:

1. Кров здають у першій половині дня. Напередодні варто гарненько виспатись та не перевтомлюватись.
2. За три дні до донації відмовтеся від прийому анальгетиків і аспірину, а також ліків, що їх містять (ці речовини погіршують згортання крові).
3. За 48 годин до донації не слід вживати алкоголь та будь-які медикаменти. Якщо курите, то краще утримайтесь від цієї шкідливої звички за 2 години перед здачею крові і протягом 2 години після.

Особливості харчування

Основу вашого меню мають становити складні вуглеводи:

• каші,
• макарони з твердих сортів пшениці,
• картопля (печена або варена)
• цільнозерновий хліб.

Жири краще вживати лише рослинні, м’ясо та рибу нежирних сортів. Ласувати можна фруктами чи сухофруктами, сухим печивом, солодкими сухариками.

Впродовж доби перед здачею крові необхідно відмовитись від:

• молочних продуктів;
• яєць;
• м’яса, ковбас, копчених виробів;
• смажених, солоних, гострих страв;
• снеків і фастфуду;
• шоколаду, халви;
• цитрусових, авакадо, бананів.

Зранку перед донацією слід легко поснідати – наприклад, кашею на воді та солодким чаєм із печивом. А от каву краще не пити ні перед процедурою, ні після.

Після здачі крові, за можливості, уникайте суттєвих фізичних навантажень та не вживайте алкоголь протягом 12 годин. Вдосталь їжте і пийте побільше рідини.

Усі важливі поради фахівці зібрали у пам’ятці нижче: 

Щоб стати донором – зареєструйтесь онлайн через платформу Донор UA або Helsi чи зателефонуйте за одним із телефонів центру крові, який можна знайти на сайті: https://utcc.gov.ua/tvoya-krov-mozhe-voyuvaty/.

Долучайтеся, читайте та дивіться новини МІС ТБ на ресурсах: YouTube, Facebook, Instagram, Telegram