10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я. Про це нагадали в Міському медичному центрі здоров’я та медицини спорту Кам’янського. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, на сьогодні близько 25% людей у всьому світі потребують допомоги спеціалістів у вирішенні проблем, пов’язаних з незадовільним станом психічного здоров’я.

У збереженні та зміцненні психічного здоров’я особливе значення має психогігієна – дотримання культури міжособистих стосунків, уміння керувати своїми емоціями, чергувати працю і відпочинок, створення сприятливого психологічного клімату в колективі, сім’ї. Необхідно систематично займатися фізкультурою, раціонально харчуватися, достатньо спати, позитивно мислити, бути оптимістичним, доброзичливим. Збереження психічного здоров’я несумісне з вживанням будь-яких психоактивних речовин. Зокрема, нікотинова залежність не лише не допомагає позбутись стресу, а й, навпаки, підвищує його рівень та сприяє розвитку психічних розладів.

Вкрай важливими є психічне здоров’я та психологічний стан під час війни. В умовах воєнних дій людське тіло працює на максимальній потужності. Гормони стресу, які мобілізовують тіло в критичній ситуації, теж мають свій «термін придатності». Багато людей переживають виснаження, спустошення, втому, тривогу й паніку. Кожна людина може спостерігати сильні коливання настрою: від тривоги, злості, приливу оптимізму до повного спустошення і виснаження. Важливо усвідомити, що це абсолютно закономірні стани, які з часом змінюють один одного, проте з кожним із них можна і треба працювати.

Якщо через різні обставини Ви не можете знайти відповідний вихід із складної життєвої ситуації, вирішити психологічно значиму проблему, у Вас немотивована тривога, страх, безпричинна паніка, безсоння, думка про небажання жити, психологічний дискомфорт – звертайтесь по допомогу до спеціалістів. У Кам’янському працює КНП КМР «Міська лікарня № 1» за адресою: вул. Коваленка, 1, моб. тел. 098-177-97-75. Отримати медичну допомогу можна без направлення від сімейного лікаря, звернувшись до реєстратури закладу.

Долучайтеся, читайте та дивіться новини МІС ТБ на ресурсах: YouTube, Facebook, Instagram, Telegram