![](https://mis.dp.ua/wp-content/uploads/2022/10/psyhichne.jpg)
Каменчан призывают заботиться о своем психическом здоровье
10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Об этом напомнили в Городском медицинском центре здоровья и медицины спорта Каменского. По данным Всемирной организации здравоохранения, на сегодняшний день около 25% людей во всем мире нуждаются в помощи специалистов в решении проблем, связанных с неудовлетворительным состоянием психического здоровья.
В сохранении и укреплении психического здоровья особое значение имеет психогигиена – соблюдение культуры межличностных отношений, умение управлять своими эмоциями, чередовать труд и отдых, создание благоприятного психологического климата в коллективе, семье. Необходимо систематически заниматься физкультурой, рационально питаться, достаточно спать, положительно мыслить, быть оптимистичным, дружелюбным. Сохранение психического здоровья несовместимо с употреблением каких-либо психоактивных веществ. В частности, никотиновая зависимость не только не помогает избавиться от стресса, но и, наоборот, повышает его уровень и способствует развитию психических расстройств.
Крайне важны психическое здоровье и психологическое состояние во время войны. В условиях военных действий человеческое тело работает на самой большой мощности. Гормоны стресса, мобилизующие тело в критической ситуации, тоже имеют свой «срок годности». Многие переживают истощение, опустошение, усталость, тревогу и панику. Каждый человек может наблюдать сильные колебания настроения: от тревоги, злобы, прилива оптимизма до полного опустошения и истощения. Важно осознать, что это абсолютно закономерные состояния, которые со временем сменяют друг друга, однако с каждым из них можно и нужно работать.
Если по разным обстоятельствам Вы не можете найти подходящий выход из сложной жизненной ситуации, решить психологически значимую проблему, у Вас немотивированная тревога, страх, беспричинная паника, бессонница, мысль о нежелании жить, психологический дискомфорт – обращайтесь за помощью к специалистам. В Каменском работает КНП КГС «Городская больница №1» по адресу: ул. Коваленко, 1, моб. тел. 098-177-97-75. Получить медицинскую помощь можно без направления от семейного врача, обратившись в регистратуру учреждения.
Подписывайтесь, читайте и смотрите новости МИС ТВ на ресурсах: YouTube, Facebook, Instagram, Telegram
Это может вас заинтересовать
![](https://mis.dp.ua/wp-content/uploads/2024/07/rysunok1.jpg)
Мистика рядом: секреты Таромского карьера
![](https://mis.dp.ua/wp-content/uploads/2024/07/photo_2024-07-25_15-00-05-768x512.jpg)
В Каменском введена социальная программа иповенции
![](https://mis.dp.ua/wp-content/uploads/2024/07/kak_naiti_povara-768x512.jpg)
25 июля, какой сегодня день, какой церковный праздник, чего нельзя делать
![](https://mis.dp.ua/wp-content/uploads/2024/07/452711829_483569127698120_6855332745088671096_n-768x530.jpg)
В Каменском районе мужчина дважды обокрал один и тот же дом
![](https://mis.dp.ua/wp-content/uploads/2024/07/adzhika-s-yablokami-768x512.jpg)