10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Об этом напомнили в Городском медицинском центре здоровья и медицины спорта Каменского. По данным Всемирной организации здравоохранения, на сегодняшний день около 25% людей во всем мире нуждаются в помощи специалистов в решении проблем, связанных с неудовлетворительным состоянием психического здоровья.

В сохранении и укреплении психического здоровья особое значение имеет психогигиена – соблюдение культуры межличностных отношений, умение управлять своими эмоциями, чередовать труд и отдых, создание благоприятного психологического климата в коллективе, семье. Необходимо систематически заниматься физкультурой, рационально питаться, достаточно спать, положительно мыслить, быть оптимистичным, дружелюбным. Сохранение психического здоровья несовместимо с употреблением каких-либо психоактивных веществ. В частности, никотиновая зависимость не только не помогает избавиться от стресса, но и, наоборот, повышает его уровень и способствует развитию психических расстройств.

Крайне важны психическое здоровье и психологическое состояние во время войны. В условиях военных действий человеческое тело работает на самой большой мощности. Гормоны стресса, мобилизующие тело в критической ситуации, тоже имеют свой "срок годности". Многие переживают истощение, опустошение, усталость, тревогу и панику. Каждый человек может наблюдать сильные колебания настроения: от тревоги, злобы, прилива оптимизма до полного опустошения и истощения. Важно осознать, что это абсолютно закономерные состояния, которые со временем сменяют друг друга, однако с каждым из них можно и нужно работать.

Если по разным обстоятельствам Вы не можете найти подходящий выход из сложной жизненной ситуации, решить психологически значимую проблему, у Вас немотивированная тревога, страх, беспричинная паника, бессонница, мысль о нежелании жить, психологический дискомфорт – обращайтесь за помощью к специалистам. В Каменском работает КНП КГС "Городская больница №1" по адресу: ул. Коваленко, 1, моб. тел. 098-177-97-75. Получить медицинскую помощь можно без направления от семейного врача, обратившись в регистратуру учреждения.

Подписывайтесь, читайте и смотрите новости МИС ТВ на ресурсах: YouTube, Facebook, Instagram, Telegram