Що робити, якщо у дитини почалася панічна атака – рекомендації МОЗ
31 Липня, 2022
Юлія
Панічна атака – раптовий приступ сильного страху без видимої причини. Це не обовʼязково жах перед реальною небезпекою – вона може статися з будь-ким, будь-де і будь-коли.
Якщо у дитини почався приступ паніки, спершу зарадьте фізичним симптомам, а далі пробувати повернути до реальності, перевести увагу дитини на щось конкретне.
Психологиня Світлана Ройз радить діяти наступним чином:
- прискорене серцебиття і дихання – попросіть дитину зробити кілька глибоких вдихів, а потім дихати разом з вами повільно і глибоко, так, щоб видих був довше за вдих;
- тремтіння – потрусити руками, а потім усім тілом, немов собака, який струшує з себе воду;
- зоровий контакт – намагайтесь зловити погляд і утримувати його;
- комунікація – говоріть спокійно, повільно, звичними дитині фразами, звертайтеся на імʼя;
- дія – дайте щось попити;
- перемикання уваги – попросіть у деталях описати якийсь предмет поруч або порахувати людей в одязі певного кольору;
- фіксування безпеки – проговоріть, що все добре, було складно, але ви впоралися, а потім разом відновіть хронологію подій.
Долучайтеся, читайте та дивіться новини МІС ТБ на ресурсах: YouTube, Facebook, Instagram, Telegram
Це може вас зацікавити
Декоративно-прикладне мистецтво з теплом душі: у музеї історії міста Кам’янське відкрилася виставка «Світ Божий як Великдень»
У Музеї історії міста Кам’янське відбулося відкриття Всеукраїнської Великодньої виставки «Світ Божий як Великдень». Свої...
Майстер-клас «Вірю в ЗСУ» провели у Волонтерському центрі Кам’янського
Громадські організації «Бджола», «Фонд розвитку Кам’янського» та Козацька церква Пресвятої Покрови влаштували благодійний майстер-клас, на...
Головні секрети від садівників: час викопувати тюльпани!
Тюльпани – це справжні «зірки» весняного сезону. Хоча в травні вони і навряд чи порадують...
Традиційний атрибут Великодня: збираємо святковий кошик
Великдень. Господині пораються і складають великодні кошики. Але що в них покласти? Ми підібрали кілька...
В Україні заблокували понад 2500 сайтів з азартними іграми
20 квітня Президент України Володимир Зеленський ввів у дію рішення Ради національної безпеки і оборони...