• UA
  • RU
  • Смак весни: вітамінний салат для вашого здоров’я

    22 Квітня, 2024

    Весна – ідеальний час для переходу до легших, більш свіжих та овочевих страв, а салати стають особливо популярними. Сучасні кулінарні тренди націлені на збереження смаку та корисних властивостей інгредієнтів, тому ми пропонуємо вам рецепт весняного салату, який вражає своєю легкістю, смаком та корисністю.

    Смак весни: вітамінний салат для вашого здоров’я / Фото: з мережі

    Інгредієнти:

    • свіжий шпинат – 2 пучка;
    • авокадо – 1 шт.;
    • редис – 1 пучок;
    • огірок – 1 шт.;
    • помідори чері – 5 шт.;
    • фета або м’який козячий сир – 100 г;
    • горіхи (горіхи кедрові або горіхи грецькі) – 1/2 склянки;
    • оливкова олія – 3 ст. л.;
    • сік лайма – 1 ст. л.
    • мед – 1 ч. л.;
    • сіль і свіжомелений чорний перець – за смаком.
    Смак весни: вітамінний салат для вашого здоров’я / Фото: з мережі

    Інструкція:

    Шпинат ретельно промийте та обсушіть.

    Авокадо розріжте пополам, вийміть кістку та наріжте м’яку частину невеликими кубиками.

    Редис тонко наріжте.

    Огірок наріжте колечками або напівколечками.

    Помідори розріжте пополам.

    Сир наріжте невеликими кубиками або подрібніть.

    Смак весни: вітамінний салат для вашого здоров’я / Фото: з мережі

    У миску додати оливкову олію, сік лайма, мед, сіль та перець. Добре перемішати до однорідності.

    У велику миску або на плоскому підносі розташуйте шпинат.

    Порядно розмістіть на шпинаті авокадо, редис, огірок та помідори.

    Посипте сиром та горіхами.

    З’єднайте підготовлену заправку та салат або подавайте окремо.

    Цей салат чудово підходить як самостійна страва або як супровід до основного обіду. Він не лише смачний та освіжаючий, а й містить багато корисних речовин для вашого здоров’я. Спробуйте цей рецепт салату і насолоджуйтеся смаком весни!

    Долучайтеся, читайте та дивіться новини МІС ТБ на ресурсах: YouTube Facebook Instagram Telegram

    Це може вас зацікавити

    Різанина через повістку: у Синельниково військовозобов’язаний наніс ножове поранення працівнику ТЦК

    Сьогодні, 18 травня, у місті Синельникове під час проведення військовослужбовцями ТЦК та СП заходів із...

    Відбувся неймовірний квест до Всесвітнього дня музеїв від ГО «Молода Бджола» та Музею історії міста

    10 команд занурились в захопливий світ української історії та культури, виконуючи різні завдання на локаціях...

    18 травня, який сьогодні день, яке церковне свято, чого не можна робити

    18 травня в Україні День боротьби за права кримськотатарського народу. Віряни вшановують пам’ять святих отців...

    Кам’янське попрощається з полеглим захисником Костянтином Рогачовим

    05 травня поблизу населеного пункту Тоненьке на Донеччині, в бою за вільну і незалежну Україну,...

    Збитки близько 100 тисяч гривень: на території Кам’янського водосховища спіймали рибалок-браконьєрів

    У водах Кам’янського водосховища недалеко від села Дніпровокам’янка Дніпропетровської області виявили двох чоловіків, які ловили...