• UA
  • RU
  • Вкус весны: витаминный салат для вашего здоровья

    22 апреля, 2024
    Весна – идеальное время для перехода к более легким, более свежим и овощным блюдам, а салаты становятся особенно популярными. Современные кулинарные тренды нацелены на сохранение вкуса и полезных свойств ингредиентов, поэтому мы предлагаем рецепт весеннего салата, который поражает своей легкостью, вкусом и полезностью.
    Вкус весны: витаминный салат для вашего здоровья / Фото: из сети

    Ингредиенты:

    • свежий шпинат – 2 пучка;
    • авокадо – 1 шт.;
    • редис – 1 пучок;
    • огурец – 1 шт.;
    • помидоры черри – 5 шт.;
    • фета или мягкий козий творог – 100 г;
    • орехи (орехи кедровые или грецкие орехи) – 1/2 стакана;
    • оливковое масло – 3 ст. л.;
    • сок лайма – 1 ст. л.
    • мед – 1 ч. л.;
    • соль и свежемолотый черный перец – по вкусу.
    Вкус весны: витаминный салат для вашего здоровья / Фото: из сети

    Инструкциия :

    Шпинат тщательно промойте и обсушите.

    Авокадо разрежьте пополам, извлеките кость и нарежьте мягкую часть небольшими кубиками.

    Редис тонко нашинкуйте.

    Огурец нарежьте колечками или полуколечками.

    Помидоры разрежьте пополам.

    Сыр нарежьте небольшими кубиками или измельчите.

    Вкус весны: витаминный салат для вашего здоровья / Фото: из сети
    Вкус весны: витаминный салат для вашего здоровья / Фото: из сети

    В миску добавить оливковое масло, сок лайма, мед, соль и перец. Отлично перемешать до однородности.

    В большую миску или на плоском подносе расположите шпинат.

    Разместите на шпинате авокадо, редис, огурец и помидоры.

    Посыпьте сыром и орехами.

    Соедините подготовленную заправку и салат или подавайте отдельно.

    Этот салат отлично подходит как самостоятельное блюдо или как сопровождение к основному обеду. Он не только вкусен и освежает, но и содержит много полезных веществ для вашего здоровья. Попробуйте этот рецепт салата и наслаждайтесь вкусом весны!

    Подписывайтесь, читайте и смотрите новости МИС ТВ на ресурсах: YouTube Facebook Instagram Telegram

    Это может вас заинтересовать

    Каменчанка из ревности зарезала мужчину

    В Каменском женщина во время ссоры напала с ножом на своего сожителя и убила его....

    В Каменском появится новая студия красоты и агентство по предоставлению услуг электротранспорта

    По результатам очередного периода приема заявлений по программе “Власна справа” с 8 по 21 апреля...

    18 мая, какой сегодня день, какой церковный праздник, чего нельзя делать

    18 мая в Украине День борьбы за права крымскотатарского народа. Верующие чтят память святых отцов...

    Объединяемся для общей помощи, – ОО «Бджола»

    15 мая трудолюбивых мастериц городского волонтерского объединения «Женская сотня «С Любовью» Каменского посетили представители ОО...

    Два сенсея из Каменского стали призерами чемпионата Европы по карате

    18 и 19 мая проходил 37 открытый чемпионат Европы по киокушин-карате в городе Варна в...