• UA
  • RU
  • ТОП – 3 смаколики для зменшення тривоги та підняття настрою

    06 Липня, 2024 |

    У сучасному світі, повному делайнів та інших стресових робочих моментів, тривожність та неприємний настрій переслідує нас майже кожний день. Це можна вирішити за допомою їжі – ось декілька продуктів які не тільки корисні і смачні, але і “заспокоюючі”. Завжди пам’ятайте, що у питаннях пов’язаних зі здоров’ям краще проконсультуватись зі своїм лікарем!

    Темний шоколад

    Фото: iStock
    Фото: iStock

    Шоколад не тільки підіймає настрій бо смачний, але і через насиченість на антиоксиданти та поліфеноли. Тому він може підтримувати функцію мозку, а також мати пробіотичну дію на кишківник.

    Ягоди

    Фото: iStock
    Фото: iStock

    Містять багато клітковини, тому здорова робота кишківника підтримає активну роботу мозку. Тим самим підтримуючи ваш гарний настрій.

    Листова зелень

    Фото: iStock
    Фото: iStock

    Шпинат, різновиди капусти, кінза та петрушка – час насичувати організм користю зеленю адже літній сезон ніколи не залишає нас без неї. Там можна знайти та чимало вітамінів, усі з яких мають протизапальні властивості.

     

    Раніше ми повідомляли:

    Долучайтеся, читайте та дивіться новини МІС ТБ на ресурсах: YouTube Facebook Instagram Telegram

    Це може вас зацікавити

    Ніжна розкіш: як правильно доглядати за речима з шовку

    Шовк – це вишукана та елегантна тканина, яка потребує дбайливого догляду. Завдяки правильному пранню та...

    У Кам’янському районі поліцейські вилучили алкоголь і тютюн на понад 220 тисяч гривень

    Поліцейські Кам’янського району вилучили із незаконного обігу підакцизні товари на понад 220 тисяч гривень. Перевірки...

    Кам’янчани стали призерами відкритого турніру зі станової тяги

    6 липня в Дніпрі пройшов відкритий благодійний турнір зі станової тяги пам’яті майстра спорту міжнародного...

    У Кам’янському чоловік напідпитку пірнув у воду та зламав хребта

    Про нещасний випадок на воді, що стався днями, розповіла завідувачка Кам’янської станції обласного Центру екстреної медичної допомоги...

    Смачний та здоровий: 10 ідей для корисного обіду

    Обід – це час, коли ми можемо насолодитися смачною їжею, але при цьому не забувати...