В современном мире, полном делайнов и других стрессовых рабочих моментов, тревожность и неприятное настроение преследует нас почти каждый день. Это можно решить с помощью еды – вот несколько продуктов которые не только полезны и вкусны, но и успокаивают. Всегда помните, что в вопросах, связанных со здоровьем, лучше проконсультироваться со своим врачом!

Темный шоколад

Шоколад не только поднимает настроение потому вкусный, но и из-за насыщенности на антиоксиданты и полифенолы. Поэтому он может поддерживать функцию мозга, а также оказывать пробиотическое действие на кишечник.

Ягоды

Содержат много клетчатки, поэтому здоровая работа кишечника поддержит активную работу мозга. Тем самым поддерживая ваше хорошее настроение.

Лиственная зелень

Шпинат, разновидности капусты, кинза и петрушка – пора насыщать организм пользой зеленью, ведь летний сезон никогда не оставляет нас без нее. Там можно найти и немало витаминов, все из которых обладают противовоспалительными свойствами.

Ранее мы сообщали:

• Простые правила, которые сохранят аккумулятор вашего телефона
• Когда клюет карась: выбор наживки и техники