Травмуючий досвід війни, який ми переживаємо вже 100 днів, не дає нам повною мірою жити: навіть те, що раніше ми робили з легкістю, сьогодні дається важко. Турбота про себе зараз стає складним завданням, бо ми перебуваємо в постійному стресі та тривозі.

Догляд за собою може бути різним. Від якихось дрібних речей, наприклад, випити води або виконати декілька фізичних вправ, прийняти ванну, – до потреб, які займуть більше часу та зусиль: навести лад вдома, приготувати пиріг і т. ін.

Важливо пам’ятати про власні потреби. Піклуючись про своє фізичне та психічне здоров’я, ми зможемо краще протистояти стресовим факторам, таким чином, стаємо «в ресурсі» та можемо подбати про своїх рідних, допомагати, бути корисним іншим людям, українському суспільству. Від нас усіх зараз залежить перемога.

Нині, як запевняла відома американська поетеса та активістка боротьби за громадянські права Одрі Лорд, – «турбота про себе – це не поблажливість до себе, це самозбереження, це є актом політичної війни».

Долучайтеся, читайте та дивіться новини МІС ТБ на ресурсах: YouTube, Facebook, Instagram, Telegram